يوصي الدكتور عيسى بن علي الملا المدرب الاداري والمستشار في ادارة تطوير الكفاءات بارامكو السعودية كل فرد بان يبدأ نهاره يوميا بقراءة الآتي:
- بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم (أصبحنا وأصبح الملك لله).
- هذه بداية يوم جديد، يوم وهبنيه الله لافعل فيه ما يرضيه، كان الرسول صلى الله عليه وسلم يعلم اصحابه قوله: اذا اصبح احدكم فليقل اللهم بك اصبحنا وبك آمنا وبك نموت واليك النشور.
- ما أفعله اليوم مهم لانني اشتري هذا الفعل بيوم جديد من ايام حياتي، فعندما يأتي الغد سيختفي هذا اليوم الى الابد تاركا مكانه العمل الذي اشتريته به.
- اعاهد نفسي على ان يكون يومي هذا للربح وللحيز وللنجاح لكي لا أندم على الثمن الباهظ الذي دفعته فيه.
- تفكيري هادىء ومواقفي ايجابية.
- اعامل الآخرين برفق واشعر نحوهم بمودة.
- انني اتحمل زلات الآخرين واخطائهم، وانظر الى افعالهم بكثير من التفهم وسعة الصدر.
- انني اعمل كما لو انني سأبلغ اهدافي حتما، فانا عين الشخص الذي اطمح ان اكونه، وكل ما افعله واحس به يعبر عن هذه الفردية لذلك لن اسمح للسلبية او التشاؤم بالتأثير على مواقفي او احكامي على الامور.
- انني احاول ان ابتسم في اغلب الاوقات، ويحدث ذلك عدة مرات في اليوم على الاقل.
- انني استجيب بهدوء وذكاء لجميع الحالات مهما كانت.
- اذا خرج وضع ما من يدي ولم استطع السيطرة عليه احاول دائما التصرف بايجابية حتى لو كانت الحقائق ضد ذلك.
- اعرف تماما انني كرست نفسي لكسب عادات من شأنها تمكيني من التصرف على النحو السابق وذلك سيكون له ابلغ الأثر على صورتي الذاتية بشكل ايجابي بناء.
- بجعل هذه الافعال جزءا من حياتي سوف الاحظ زيادة مؤكدة في ثقتي بنفسي.
- ويرى الدكتور عيسى ضرورة قراءة الجمل السابقة يوميا ولمدة (21) يوما.
كما حدد الدكتور الملا في دورة الانسان والتفكير الايجابي اهمية ان يضع كل فرد لنفسه برنامجا يوميا ليجعل رحلته في الحياة تسير دائما نحو الرفعة والتقدم والنمو ويشمل البرنامج ما يلي:
- عدم السماح اطلاقا لاية فكرة سلبية بالبقاء في الذهن قال تعالى:(ان الذين اتقوا إذا مسهم طائف من الشيطان تذكروا فإذاهم مبصرون) - الاعراف - 201-.
لذلك ينبغي القيام فورا بعمل ايجابي او فعل خير يساعد في اقناعك بتلاشي الفكرة السلبية نهائيا.
- لتكن افكارك دوما ايجابية عندما تأوي الى فراشك مع تحديد ما تنوي فعله في اليوم التالي والخلود للنوم على ذكر الله وتسبيحه وفي الذهن قناعة راسخة بان عقلك المبدع المبتكر سوف يعمل خلال الليل باذن الله تعالى على مساعدتك بصورة تجعلك تتصرف في اليوم التالي فكرا وعملا بطريقة ترضي الله سبحانه وتعالى وترضي كل من لهم علاقة بذلك العمل.
- الاحتفاظ بالافكار المرحة لان الذهن الذي يزدخم بالافكار الكئيبة الحزينة لا يستجيب بسهولة للتفكير الايجابي مثلما يستجيب له الذهن الذي تملأه الافكار السعيدة، واذا الحت عليك الكآبة قم بعمل يسعد الآخرين حتى ترجع اليك سعادتك.
- ابدا يومك بحماس وافرح عند النهوض لانك تستقبل يوما آخر من السعادة والازدهار ولتعلم انه عبر ساعات يومك كله سوف تقودك افكارك واعمالك نحو النجاح في كل ما تحاول فعله باذن الله.
- تحدث عند الافطار وعن سعادتك وحماسك وبانك تشعر ان يومك سيكون عظيما، وبقدر الامكان تجنب الارتباط بالسلبيين من الناس الا اذا كنت تستطيع مساعدتهم في تعلم الاستفادة من نعم التفكير الايجباي.
- احتفظ بعبارة (انا في تقدم مستمر) في مكان بارز في البيت والمكتب وهذا من افعال الايحاء.
- اعمل على الا يمر بك يوم دون احراز شيء من التقدم الى ان يصبح ذلك عادة فيك وبعد وقت قصير ستمتليء حياتك بالمكاسب والفرح.
- عندما تصل الى الشعور بان عملك قد تم، وبان الاطمئنان قد ترسخ في نفسك استمر في التقدم في مجالات اخرى فهناك العديد من وسائل التقدم غير الوسائل المتلعقة بالربح المادي.
- ان الشيخوخة تسير يدا بيد مع العقل الخامل، والشباب صنو للعقل النشيط، لان الذهن الفتي يساعد الجسم على الاحتفاظ بشبابه فترة اطول من الذهن الغارق في افكار الشيخوخة.
