1- النظافة :
أنت الآن مرهقة ومتعبة وتحلمين بإلقاء نفسك على الفراش ولكن فكري مرة أخرى قبل أن تلقي بهذا الوجه الجميل على الوسادة وهو يحمل ألواناً من مستحضرات التجميل فمن الضروري والحيوي للمحافظة على نضارة بشرتك وشبابها أن تزيلي مساحيق التجميل تماماً .
2- يجب أن ترطبي وجهك:
ابدئي باستخدام الكريمات المرطبة لبشرة الوجه منذ الصغر حتى تحافظ على البشرة وتمنع عنها التجاعيد في الكبر .
فالبشرة تحتوي على المياه بنسبة 90% والتي تتعرض للتبخر باستمرار لذا فإن الكريم المرطب يصنع حاجزاً يساعد على إبقاء الرطوبة الطبيعية في الجلد وتبقي البشرة طرية وناعمة وبدون تجاعيد وذلك بعد استخدام منظفات البشرة .
3- التدخين أكدت آخر الأبحاث أن سرطان الرئة والشفاه ليست وحدها الأضرار الناتجة عن التدخين فقد ثبت أن المدخنين تظهر عليهم أعراض كبر السن أكثر من غير المدخنين لأن النيكوتين يعمل على تكسير (الكولاجين) الذي يحافظ على نضارة ونعومة البشرة كذلك فإن ضم الشفاه على السيجارة ووقوع العيون تحت وطأة سحب الدخان يساعد على زيادة الخطوط الرفيعة التي تتكون حول الفم والعينين .
4- الريجيم :
كل ما تأكلينه يؤثر في بشرتك سلباً أو إيجاباً فإن البشرة هي أول ما يتأثر بنظام الغذاء السيىء فمثلا نسبة الدهون العالية في الطعام تزيد من صعوبة الهضم وزيادة الدهون والزيوت تؤدي لظهور البقع والحبوب بالوجه .
وكذلك فإن نظام الريجيم القاسي للتخسيس يحرم الجسم من الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تحافظ على البشرة وشبابها . لذلك ابتعدي عن الإفراط في تناول الدهون واحرصي على تناول الخضراوات والفواكه فالاعتدال هو الحل .
ونصيحتنا لك : اتجهي إلى شرب العصائر الطبيعية المفيدة .
5- كوني صديقة للماء :
خبراء التجميل يجمعون على أهمية شرب الماء بكثرة لنضارة وحيوية البشرة على أن يكون شرب الماء قبل وبعد الوجبات وأثناء اليوم كله ، حيث يساعد على طرد العناصر السامة من الجسم ويحافظ على شباب البشرة .
6- جددي هواء الغرفة حتى يمكن لبشرتك أن تتنفس جيداً كما أن الهواء المتجدد سيساعدك على الاسترخاء والنوم سريعا.
7- لا تعبثي بوجهك :
إياك والعبث في الحبوب والرؤوس السوداء التي تظهر في وجهك أو جرحها لأنها ستتسبب في بثور وندب يصعب إزالتها بعد ذلك كما أن جرحها قد يؤدي لانتشارها في بقية الوجه لانتقال الميكروب الذي كان بها لذا فعليك استخدام العلاج الذي يصفه الطبيب إذا كنت قد ذهبت إلى طبيب أو تنظيف الوجه جيداً بالماء الدافىء وعدم تعريضه للشمس كثيراً .
8- حذار من الشمس :
التعرض للشمس بكثرة يؤدي إلى الإضرار بخلايا البشرة التي تتحول إلى اللون الداكن كإجراء وقائي ضد أشعة الشمس الضارة (فوق البنفسجية) .
9- تمرينات للوجه فقط .
التمرينات الرياضية بعامة تفيد الجسم والبشرة ولكن هناك تمرينات للوجه فقط تساعد على الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة وتقي من التجاعيد المبكرة .
10- ونصيحتنا :
الابتسام ، والوجه البشوش من أهم التمرينات التي تحفظ شباب وحيوية الوجه .
