إن اتباع الأساليب الصحية في جميع نواحي الحياة يساعد على تأخر ظهور الشيخوخة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المصاحبة لها+، الأمر الذي سيوفر على الكثيرات ممن أحسسن بكبر سنهن مبكرا العناء والمال في عيادات التجميل .ويقول الأخصائيون في هذا الشأن إن أهم نمط من أنماط الحياة الصحية ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا على الأقل والحصول على قسط وافر من النوم بالليل بشرط أن يكون نوما مريحا عميقا مع تجنب السهر++ بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة المضادة للأكسدة ها الخضراوات والفاكهة.وينصح الخبراء بالمحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل والمرطبات وتناول الثمار الغنية بالماء إلى جانب الاهتمام بالبشرة والعناية بها.كذلك فأن اللياقة البدنية والذهنية ضرورة لابد منها للمحافظة على نضارة الجسم, ويفضل الاسترخاء الذي يخفف من التوتر والضغط العصبي ويساعد على استعادة النشاط والحيوية وبالامتلاء بالثقة والتفاؤل، كما ويجب الحرص على بناء علاقات اجتماعية وصداقات جديدة وتيرة إيجابية للحياة والابتعاد عن التشاؤم والسلوكيات السلبية.
