تمارين اللياقة البدنية تزود الانسان بفوائد عدة للصحة العامة مثل انقاص الوزن وزيادة معدلات الطاقة اليومية وتقليل نسبة الاصابة بأي مرض فلو كنت تعاني من مشكلة في القلب فانه من الضروري ان تبدأ ببطء وبالتدريج وان تعمل وفقا لمعدلات سرعة ضربات قلبك وتمارين اللياقة البدنية لها اهمية بعد الاصابة بهبوط في القلب وفي الوقاية من الاصابة بأية ازمة قلبية اخرى:
ـ لابد من تنشيط الدورة الدموية ببعض التمارين التي ترفع من سرعة ضربات القلب ويجب ان تكون هذه التمارين مريحة لك في ادائها يمكن ان تختار بين المشي وركوب الدراجات والسباحة تدرب من 3ـ5 مرات اسبوعيا كل مرة مابين 30ـ45 دقيقة بقوة متوسطة على ان تبدأ ببطء ولابد من جعل اول خمس دقائق من التدريب لتسخين عضلات الجسم لتعطي جسمك الوقت الكافي ليعتاد على المجهود.
