يصاب اي شخص بالتشنج العضلي من وقت لاخر، وليس لهذا اي سبب كامن غير ممارسة تمرين بدني لم تعتد عليه العضلات او المكوث مدة طويلة في وضعية الجلوس او الوقوف، او الاستلقاء لفترة طويلة في وضعية غير مريحة. يستيقط بعض الاشخاص من نومهم بصورة منتظمة نوعا ما بسبب اصابتهم بتشنج عضلي شديد مفاجئ مع ان الامر لايدعو الى القلق.. في معظم الحالات، قد تمثل التشنجات العضلية المتكررة عارضا لاعتلال اكثر خطورة كتصلب الشرايين مثلا، لايستمر التشنج اكثر من بضع دقائق ويزول من تلقاء ذاته، يمكنك تسريع عملية ازالة التشنج بتدليك العضلة واجبارها تدريجيا على العمل، كما يمكنك رفع قدمي السرير الاماميتين مقدار 10سم، في حال كنت تعانين تشنجات خلال ساعات الليل. د. مروان محمود مروان
