رياضة المشي تشفي من أمراض قاتلة ومضرة بصحة الإنسان

أشارت احدث دراسة طبية أن ممارسة رياضة المشي يوميا عامل رئيسي للشفاء من عدة أمراض قاتلة ومضرة بصحة الانسان0 وجاء في الدراسة المنشورة في المجلة الصحية الأردنية أن الأشخاص البالغين 60 عاما فما فوق يمكنهم المحافظة على صحتهم من خلال المداومة على ممارسة رياضة المشي في ساعات الصباح والمساء يوميا في الهواء الطلق بعيدا عن الأماكن الملوثة بالغبار والدخان وعوادم السيارات والمصانع0 وأوضحت الدراسة أن ممارسة رياضة المشي بمعدل 2ر3 كيلو مترات يوميا من شأنها أن تسهم في خفض خطر الوفاة بمقدار 45 بالمائة إضافة إلى تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار 1ر26 بالمائة وتخفض نسبة الإصابة بأمراض السرطان بحوالي 51 بالمائة وكل ذلك بعد إرادة الله 0 وأكدت الدراسة أن ممارسة رياضة المشي يوميا في ساعات الصباح والمساء في أجواء نظيفة من شأنه أن يؤدى إلى تحسين الوضع العام للجسم وإزالة الشعور بالتعب العام الذي يميز حياة كبار السن