إعداد - نجاة محمد

كل خلية في جسمك تحتاج إلى أحماض أوميجا 3، خاصة العينين والدماغ، وأيضًا لنشاط العضلات ووظيفة المناعة والهضم والخصوبة. ودرست معظم الأبحاث التي أجريت على أوميجا 3 فوائدها الصحية للقلب، ووجدت أن الأشخاص الذين يتناولونها في نظامهم الغذائي قد يكون لديهم تراكم أقل للويحات الشرايين، مما يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ووفقا لموقع كليفيلاند كلينيك، هناك 7 فوائد أخرى محتملة لتناول أوميجا 3 بانتظام.

خفض مستويات الدهون الثلاثية

رفع مستويات الكوليسترول الجيد

تقليل مخاطر بعض أنواع السرطان

الحد من مرض جفاف العين

محاربة التهاب المفصل الروماتويدي

خفض مشاكل الوظيفة الإدراكية مثل الزهايمر والخرف

الحد من التنكس البقعي المرتبط بالعمر