أظهرت دراسة أمريكية أن مرض السكري أكثر انتشارا بين الذكور بنسبة 2.3 % مقارنة بالإناث 1.4 %، لذلك تعتبر صحة الرجل عاملا مهما ومقلقا، خاصة إذا كان المصاب بمرض السكر مسنا، لذلك لا بد من اتباع نصائح صحية فعالة من شأنها أن تساعد في إدارة مستويات الجلوكوز والحفاظ على مستوى سكر طبيعي في الجسم.
وفقا لموقع boldsky، فإن «عديد السكاريد» هو كربوهيدرات يحتوي على النشا والجليكوجين والسليلوز، ويوجد بشكل طبيعي في الحبوب والخضراوات والفطر الصالح للأكل والفواكه والنباتات الطبية الأخرى، جنبا إلى جنب مع الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة، يمكن أن يفيد تناول الكربوهيدرات في شكل عديد السكاريد مرضى السكر في إدارة مستويات الجلوكوز.
وأظهرت دراسات أن الغالبية العظمى من مرضى السكري يعانون زيادة الوزن أو السمنة، وهو المسؤول أيضا عن زيادة خطر حدوث مضاعفات مرتبطة بالقلب لديهم، ابذل جهودا لتقليل الوزن عن طريق أداء الأنشطة البدنية المنتظمة مثل المشي أو ركوب الدراجات.
البدء باتباع نظام غذائي نباتي هو أفضل طريقة لاستهلاك العناصر الغذائية النباتية مثل مضادات الأكسدة والستيرولات النباتية المرتبطة بتحسين مستويات الجلوكوز في الجسم، إذ تحتوي المنتجات الحيوانية على الدهون المشبعة والكوليسترول المرتفع.
كما أنه يجب تقييد البروتين إذا كنت مصابا باعتلال الكلية السكري، وفقا لإحدى الدراسات، إذا كان والدك مصابا باعتلال الكلية السكري أو كان أبا مصابا بهذه الحالة، فتجنب تناول الملح والأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدجاج واللحوم والأسماك وجراد البحر وفول الصويا. وقالت إحدى الدراسات إن ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
وفقا لموقع boldsky، فإن «عديد السكاريد» هو كربوهيدرات يحتوي على النشا والجليكوجين والسليلوز، ويوجد بشكل طبيعي في الحبوب والخضراوات والفطر الصالح للأكل والفواكه والنباتات الطبية الأخرى، جنبا إلى جنب مع الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة، يمكن أن يفيد تناول الكربوهيدرات في شكل عديد السكاريد مرضى السكر في إدارة مستويات الجلوكوز.
وأظهرت دراسات أن الغالبية العظمى من مرضى السكري يعانون زيادة الوزن أو السمنة، وهو المسؤول أيضا عن زيادة خطر حدوث مضاعفات مرتبطة بالقلب لديهم، ابذل جهودا لتقليل الوزن عن طريق أداء الأنشطة البدنية المنتظمة مثل المشي أو ركوب الدراجات.
البدء باتباع نظام غذائي نباتي هو أفضل طريقة لاستهلاك العناصر الغذائية النباتية مثل مضادات الأكسدة والستيرولات النباتية المرتبطة بتحسين مستويات الجلوكوز في الجسم، إذ تحتوي المنتجات الحيوانية على الدهون المشبعة والكوليسترول المرتفع.
كما أنه يجب تقييد البروتين إذا كنت مصابا باعتلال الكلية السكري، وفقا لإحدى الدراسات، إذا كان والدك مصابا باعتلال الكلية السكري أو كان أبا مصابا بهذه الحالة، فتجنب تناول الملح والأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدجاج واللحوم والأسماك وجراد البحر وفول الصويا. وقالت إحدى الدراسات إن ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.