| لطالما كانت الفنانة المصرية مي عز الدين، رمزاً للجمال العربي، لكن صورا جديدة نُشرت لها بدون مكياج، وأظهرت التجاعيد برقبتها، ما أحزن معجبيها بشدة.. صور الفنانة المصرية قد تنثير تساؤلا هاما لدى الكثير من السيدات.. كيف يمكن مواجهة شيخوخة وتجاعيد الوجه؟.. يجيب عن السؤال موقع هيلث لاين المعني بالصحة: الكريم الواقي من الشمسعلاوة على كوّن الكريم الواقي من الشمس يقي من سرطان الجلد، وجدت دراسة أجريت عام 2013 في دورية الطب الباطني الموسمية، أن واقي الشمس يساعد أيضًا في تأخير علامات الشيخوخة، فوضع مرطب على وجهك كل يوم عادة ستفيد صحة بشرتك على المدى الطويل.
يواصل المجتمع الطبي معرفة المزيد حول كيفية تأثير استهلاك السكر على الصحة، لكن إحدى الحقائق المسلم بها هو يتسبب السكر في حدوث عملية تسمى glycation داخل جسمك.ويعمل السكر على تفكيك الكولاجين في جسمك، ومع مرور الوقت، يمكن أن تجعلك تبدو أكبر سنًا.
يعد التدخين ضارًا بالصحة ويسبب الكثير من المشاكل، ومن بينها زيادة احتمال أن يشيخ وجهك قبل الأوان.وقارنت إحدى الدراسات وجوه 79 زوجًا من التوائم المتماثلة، إذ نصفهم يدخن بين النصف الآخر لا يفعل ذلك، وأوضحت الاختلافات اللافتة للنظر في أعمارهم أن التدخين يؤثر على حالة بشرة الوجه.
زيت جوز الهند مرطب طبيعي، هذا يعني أنه عندما تقومين بوضعه على بشرتك، فإنه يملأ الفجوات الموجودة داخلها ويجعلها ناعمة.استخدام زيت جوز الهند لا يجعلها أكثر نعومة فحسب، بل يساعدها أيضًا على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يجعل وجهك يبدو أكثر نضارة، ما يكافح أيضا الشيخوخة بشكل كبير.
واحدة من أحدث طرق مكافحة الشيخوخة هو شرب شاي أوراق بلسم الليمون.وأثبتت دراسة قارنت عينة صغيرة من الأشخاص الذين يشربون هذا النوع من شاي مع مجموعة أخرى شربوا دواءً وهميًا من شاي أوراق الشعير، قادت الباحثين إلى أن مستخلص أوراق بلسم الليمون يجعل الجلد أكثر مرونة ويصحح تلف الأنسجة.
يمكن أن يكون سبب بعض التجاعيد على وجهك في الواقع هو الوضع الذي تنام فيه، وهو ناتج عن ضغط وجهك على الوسادة بنفس الطريقة كل ليلة.بمرور الوقت، يترك هذا الضغط بشرتك أضعف في بعض الأماكن عن غيرها، وتتشكل تجاعيد في الوجه، ويمكنك منع أو إبطاء تجاعيد الضغط عن طريق النوم على ظهرك.
غسل الوجه ثلاث مرات يوميا من ثلاث إلى خمس دقائق، لإزالة المكياج ليس مضيعة للوقت، إذ تمتص بشرتك معظم المستحضرات، بما فيها من مواد كيميائية ضارة.ويساهم ترك المستحضرات على الوجه بما يسمى الإجهاد التأكسدي، لذا عليك غسيل وجهة وأخذ مدة كافية وتجنب فرك بشرتك بقوة، فقط استخدمي المناديل المبللة لتنظيف وجهك قبل الذهاب للنوم ثم اغسليه بالماء البارد.
يتعرض الوجه للإجهاد التأكسدي أكثر من أي عضو آخر في جسمك، هذا يعني أن بشرتك يمكن أن تتضرر بمجرد اتباع روتينك اليومي.وتساعد مضادات الأكسدة في محاربة الضرر الذي يلحقه الإجهاد التأكسدي بالخلايا، بينما يمكنك شراء كريم واقٍ من الشمس أو كريم مضاد للتجاعيد غني بمضادات الأكسدة. وهناك الكثير من الطرق الأخرى للحصول على دفعة مضادات أكسدة لبشرتك، فمثلا سيساعدك اتباع نظام غذائي غني بالتوت والفاصوليا والعنب واللفت والسبانخ في الحصول على بشرة صحية من الداخل إلى الخارج ويمكن أن يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة. |