هناك الكثير من الأطعمة المغذية التي يمكن أن تساعد الحامل في رعاية الطفل الذي ينمو طوال فترة الحمل، مع اختيار الفيتامينات المناسبة قبل الولادة تحت إشراف الطبيب، ووفقا لما نشره موقع «eatingwell»، هناك بعض الأطعمة الصحية المفيدة للحوامل والتي يجب تناولها بشكل مستمر، وهي:
عصير البرقوق
السمك
البيض
السبانخ
الحمص
المانجو
العدس
دقيق الشوفان
عصير البرقوق
السمك
البيض
السبانخ
الحمص
المانجو
العدس
دقيق الشوفان