طرح المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية، 4 قواعد لتعزيز الثقة بالنفس.
وبين المركز أن القواعد المعززة للثقة تشمل الاهتمام بالنفس، والفخر بالإنجازات، وإدراك أن التحديات تعني القوة، إضافة إلى الأمل.
وقال مركز تعزيز الصحة النفسية، في معرض حديثه عن الإنجازات الشخصية تذكر أنك تمتلك الكثير من الأشياء وأنك قد حققت أهدافًا حقيقية في حياتك.
وحول الاهتمام بالنفس ذكر المركز قد يتبع شعورك بالضعف من عدم اهتمامك باحتياجاتك، وقد ينتج هذا عن تخطي الآخرين حدودك الخاصة.
وبشأن التحديات، بين مركز الصحة النفسية: لابد من التحديات التي تعني القوة، تذكر أن صعوبات الحياة التي تواجهها هي عبارة عن الجانب الصعب من التطور والنمو وامتلاك القوة لاحقًا.
وحول الأمل قال المركز: يتوجب عليك امتلاك تلك العقلية التي تؤمن بوجود جانب إيجابي في كل شيء، مع الاعتقاد بأن الأمور ستصبح أفضل.