يتسبب إهمال نظافة الأسنان في الإصابة بعدد من المشكلات الصحية، التي تبدأ بانبعاث رائحة كريهة من الفم وتسوس الأسنان، وتنتهي بالإصابة بأمراض مميتة، مثل القلب وسرطان الكبد.
ويزيد إهمال الأسنان في رمضان، سواء بقلة تنظيفها خوفًا من تسببها في إفطار الشخص خلال توقيت صومه، أو بما يتناوله الصائم عند إفطاره من أطعمة تضر بأسنانه.
أمراض إهمال الأسنان
يحوي فم الإنسان في الوضع الطبيعي بكتيريا غير ضارة، ومع المحافظة على نظافته تبقى تلك البكتيريا في حالة مستقرة، لكن في حال إهماله فإنها تتحول إلى نوع ضار، لتبدأ في مهاجمة مكونات الفم في البداية خاصة اللثة والأسنان.
ومع تنامي شراسة تلك البكتيريا ومهاجمتها للثة، فإنها قد تتسرب منها إلى مجرى الدم، لتنتقل منه إلى بقية أعضاء الجسد، فتصيبها هي الأخرى بعدد من الأمراض.
تشتمل هذه الأمراض، بحسب المركز الوطني الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية، على الآتي:
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- الالتهاب الرئوي الجرثومي الذي يمكن أن يتطور ليهدد المريض في حياته، خاصة في حال كان كبير السن.
- زيادة خطر الإصابة بالسكري
- التهاب العظم السكري
- خراج الدماغ
- التهاب الجيوب الأنفية
- قرحة الجلد
- التهاب الأمعاء
- التهاب قزحية العين
وتضيف دراسة أجريت في جامعة كوينز بلفاست البريطانية، احتمالية تسبب قلة تنظيف الأسنان والفم في إصابة المرء بسرطان الكبد.
تأثر الأسنان بالصيام
تتأثر الأسنان والفم عمومًا بالصيام في شهر رمضان، فالامتناع عن السوائل مدة الصوم، التي تصل إلى نحو 14 ساعة، يتسبب في نقص إفراز اللعاب نتيجة استخدام الجسم للماء المحدود في العديد من عملياته الحيوية الأخرى.
الأمر الذي يؤدي إلى جفاف الفم وزيادة فرصة مهاجمة البكتيريا والفيروسات للأسنان واللثة، بحسب ما تورده منظمة ميدكلينك الطبية، وهو ما يمكن أن يسبب أمراض الأسنان واللثة وقد يتطور للإصابة بأمراض أخرى.
وإضافة إلى ذلك، فإن التغييرات في الروتين اليومي واضطراب أوقات النوم خلال فترة الصيام قد تؤدي أيضًا إلى عدم الاهتمام الكافي بنظافة الفم وهذا يمكن أن يضر بصحة الأسنان.
الأسنان في رمضان
يمكن الحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان باتباع عدد من النصائح التي تسوقها منظمة ميدكلينك الطبية وهي كالآتي:
- نظف أسنانك جيدًا بين الإفطار والسحور وبعد كل وجبة بالفرشاة أو المسواك.
- استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة يوميًا، إذ يساعد على إزالة أي بقايا طعام بين الأسنان.
- يفضل البدء في الإفطار بتناول بعض التمر لاحتوائه على الفلورايد الذي يساهم في تقوية الأسنان. لكن لا ينصح ببدء الإفطار بتناول الكربوهيدرات لأنها مصدر للنمو البكتيري والتكاثر ولها تأثير سلبي على مينا الأسنان.
- تجنب الأطعمة السكرية قدر الإمكان إذ تعمل على زيادة معدل تسوس الأسنان، وخاصة الأطعمة التي تلتصق بالأسنان مثل الدبس أو الزبيب.
ومن المهم أن تكثر من شرب الماء خلال وقت إفطارك، للحفاظ على ترطيب وصحة الفم والأسنان، ما يحميك من هجوم البكتيريا بسبب جفاف الفم.