وجّه أخصائي التغذية الأول حسن أمغيزل، نصائح عامة للجميع خلال أيام العيد، للحفاظ على الصحة العامة للجسم ولتفادي الآثار السلبية للتغذية الغير الصحية بسبب الإقبال على الطعام والحلويات بعد شهر من الصيام.
وقال أمغيزل: يجب أن يكون الإفطار خفيفًا وغير دسم، لتفادي التلبك المعوي الذي يحدث نتيجة تناول الأطعمة الثقيلة والدسمة، والتي يصعب على الجسم العودة إلى النظام الغذائي العادي.
التقليل من الحلويات
شدد أمغيزل، على أهمية عدم الإفراط في تناول الحلويات، حتى لا تزيد فرص الإصابة بالسمنة وتسوس الأسنان.
وتابع: ليس من المستحب أن يبدأ الشخص يوم العيد بتناول الشاي أو القهوة على معدة فارغة، وإنما ينصح بتناولها بعد الإفطار. وفي حال كان الفرد يعاني من أمراض مزمنة، فعليه استشارة الطبيب قبل يوم العيد.