ما هو الجفاف؟
فقدان الجسم للماء أكثر مما يتناول
الأعراض:
الشعور بالعطش
الشعور بالتعب
جفاف الفم والشفاه والعينين
بول أصفر داكن ورائحة قوية
التبول قليلًا
الأسباب:
الحمى
فرط
التعرق
الإسهال
التبول الزائد
القيء
الوقاية:
اشرب الماء عند الشعور بأي أعراض
حافظ على شرب كمية كافية من الماء يوميًا
تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات