اليوم - أمنية طلال

حذر مجلس الصحة الخليجي من إهمال أو تجاهل ألم الكتف وهو أي ألم في مفصل الكتف أو حوله، و أوصى باستشارة الطبيب أو اختصاصي العلاج الطبيعي والرعاية المنزلية لتخفيف ألم الكتف.

وعرض المجلس أهم وأبرز أسباب الإصابة بألم الكتف ووبعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف آلام الكتف كالتالي:

أسباب ألم الكتف

  • التهاب مفصل الكتف.
  • متلازمة الكتف المحشور.
  • الكتف المتجمد، والذي يحدث عندما تصبح العضلات والأوتار والأربطة داخل الكتف متيبسة، مما يجعل الحركة صعبة ومؤلمة.
  • الإفراط في استخدام الكتفين أو إصابة الأوتار القريبة.
  • تمزق أوتار الكفة المدورة.
  • نتوءات عظمية في منطقة الكتف.
  • خلع الكتف.
  • كسر عظم الكتف.



نصائح للوقاية من ألم الكتف

  • الأدوية باستخدام المسكنات ومضادات الالتهابات.
  • جلسات العلاج طبيعي.
  • كمادات الحرارة أو الثلج.
  • قد يتطلب ألم الكتف في بعض الحالات جراحة.


أسباب متعددة لآلام الكتف (اليوم)


متى تزور الطبيب؟


ينصح بزيارة الطبيب في حال كنت تعاني:
  • ألم الكتف يزداد سوءاً أو لا يتحسن بعد أسبوعين.
  • من الصعب جداً تحريك ذراعك أو كتفك.


يمكن أن يوصي طبيبك أو اختصاصي العلاج الطبيعي بالرعاية المنزلية لتخفيف ألم الكتف. قد تشمل هذه:
  • استخدام كمادات الحرارة أو الثلج.
  • أرح كتفك للأيام القليلة القادمة.
  • تناول مسكنات الألم.