قبل عودة المدارس.. كيف تتغلب على قلق طفلك من الدراسة؟

قد يكون الانتقال إلى العام الدراسي الجديد صعبًا على بعض الطلاب مع نهاية الإجازة الصيفية، ما يخلق حالة من القلق والانزعاج لديهم.

لكن أعراض القلق التي تستمر بعد الأسابيع القليلة الأولى من المدرسة والتي تبدو مفرطة، يمكن تفاديها ببعض الخطوات.

علامات القلق

هناك عدة طرق سهلة لمعرفة متى يكون يكون قلق الطفل مشكلة تستحق التعامل معها، وتشمل العلامات التحذيرية وفقًا لجامعة جونز هوبكينز الأمريكية، ما يلي:

• نوبات الغضب عند الانفصال عن الوالدين في الصباح أثناء الذهاب للمدرسة
• صعوبة في التعامل مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء
• تجنب الأنشطة العادية داخل وخارج المدرسة
• بعض الأعراض الجسدية مثل آلام المعدة والتعب وصعوبة النوم بمفردك

التعامل مع القلق

يمكن التعامل مع قلق الأطفال من الدراسة عبر اتباع الخطوات التالية:

• قبل أسبوع من بدء المدرسة، يمكن البدء في إعداد الأطفال للانتقال من خلال استئناف روتين العام الدراسي، مثل تحديد وقت واقعي للنوم واختيار ملابس المدرسة
• رتّب مواعيد للعب واللقاء مع واحد أو أكثر من زملاء طفلك في المدرسة قبل بدء الدراسة.
• قم بزيارة المدرسة قبل بدء العام الدراسي، وتدرب على توصيل الأطفال إليها واقضِ بعض الوقت في ساحة اللعب أو داخل الفصل الدراسي إذا كان المبنى مفتوحًا.
• درب طفلك على الدخول إلى الفصل الدراسي بينما تنتظر خارجه أو في نهاية الممر.
• ابتكر جائزة أو نشاطًا مجزيًا يمكن للطفل أن يحصل عليه مقابل انفصاله عن الأم أو الأب لحضور المدرسة.