- اضبط سطوع الشاشة ليكون في مستوى آمن ومريح لعينك
- اجعل حجم النص في جهازك في مستوى آمن ومريح لعينك
- ابتعد على الأقل 70 سم عن الشاشة
- اتبع قاعدة 20 /20 /20 .. صرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدما كل 20 دقيقة ولمدة 20 ثانية
- استخدم قطرات العين عند الحاجة لتجنب الجفاف
المصدر: تجمع القصيم الصحي