نصائح للمحافظة على نظام المناعة

إن الطرق الطبيعية لزيادة العمل الوظيفي لجهاز المناعة هي الأهم لتحديد الحالة المناعية لحياة الشخص.لذا فإن تبني نمط حياة صحية واستخدام الغذاء كما وصف هو بالتأكيد الخطوة الأولى لتحسين الجهاز المناعي للفرد.وان التوصيات المحددة التي سوف تذكر لاحقا بالإضافة إلى التوصيات الخاصة بكل مشكلة طبية أو مرضية تعتمد حسب حالة الفرد يجب أن تكون مناسبة جدا ويجب تطبيقها.ما الذي تعمله اثناء العدوى:خطوات عامة:ـ الراحة التامة بالسرير.ـ شرب كمية كبيرة من السوائل ويفضل عصر الخضروات المخففة والشوربات وشاي الاعشاب.ـ التقليل من استهلاك السكريات البسيطة مثل سكر الفواكة الى أقل من 50 غم باليوم.المزودات:ـ فيتامين (ج) بمعدل 500 مغم كل ساعتين.ـ بيوفر فينوير بمعدل 1000 مغم باليوم.ـ فيتامين (أ) بمعدل 25000 وحدة باليوم.ـ بيتا ـ كاروتين بمعدل 200000 وحدة باليوم.ـ مركب الزنك بمعدل 23 مغم كل ساعتين لمدة اسبوع وليس أكثر حتى لا يؤثر على المناعة:مستخلص الزعتر بمعدل 500 مغم مرتين باليوم.الاعشاب الطبية:ـ الاكينيشيا والجولدن سيل وعرق السوس يؤخذ اثناء العدوى بمعدل 3 مرات باليوم.ـ جذور جافة يعمل مثل الشاي بمعدل 1ـ 2 غم.ـ جذور جافة مجمدة بمعدل 500ـ 1000 مغم.ـ صبغة بنسبة 1: 5 أي ما يعادل 4ـ 6 مل (1ـ 1/2 1 ملعقة) ـ مستخلص سائل بنسبة 1: 1 أي ما يعادل 05, ـ 2 مل ( 1/4 ـ 1/2 ملعقة مستخلص على شكل بودرة صلبة بنسبة 4:1 أي ما يعادل 250 ـ 500 مغم.مع ملاحظة أنه استخدم عرق السوس لفترات طويلة فمن الضروري زيادة أخذ الطعام الغني بالبوتاسيوم.