أخبار متعلقة
س: أعاني مرض الشقيقة. ذهبت لمعالج بالقرآن فشفيت آلام الرأس. ولكن الألم بقي في الفك العلوي من الفم وأحياناً يصاحبه آلام بالأذن اليسرى مع العلم أني مصاب بمرض السكر.
ن . ع - الأحساء
جـ: إن ماتعانين منه الآن هو مايسمى آلام مفصل الصدغي الفكي (( المفصل الذي يربط الفك بالصدغ )) و ربما يكون هو السبب في آلام الرأس والذي ظهر على هيئة عرض مرضي ولهذا السبب زال الألم بالرأس. ولكن بقي أساس المشكلة وهو الفك وهذا يفسر الألم في الفك العلوي من الفم وآلام الأذن بسبب انتشار الآلام وقرب الأذن من الفك.
الأعراض :
- يصاب حوالي 10 ملايين أمريكي بآلام في المفاصل والعضلات التي تربط الفك بالصدغ مع انتشار الآلام إلى الوجه والعنق والأكتاف مع صعوبة فتح الفم.
- ظهور صوت طقطقة أو احتكاك خلال المضغ او حركة المفصل .
- ايضاً الصداع وآلام الأسنان وانقباض العضلات والدوخة وآلام خلف العين وآلام الأذن وطنين.
السبب :
1. يوجد الفك بين مجموعة من العضلات والأعصاب وباستخدام المضغ الشديد أو الضغط على الأسنان سواء أثناء النوم أو النرفزه والذي يزيد من الضغط على المفصل مما يؤدي إلى تهشم وتآكل أو انزلاق الغضروف المغطى للفك وبالتالي فإنه يسبب الإحتكاك المباشر بين عظمة الفك والصدغ .
2. يحدث عند الأشخاص الذين يعانون عدم تناسق فكي الأسنان
3. أكثر الأسباب شيوعاً هو الضغط النفسي والمضغ السيئ والذي يؤدي إلى احتكاك الأسنان بعضها ببعض وخاصة أثناء النوم .
4. العادات السيئة مثل وضع التليفون بين الكتف والفك والإصابات القوية والمتكررة للفك والذقن .
5. مشاكل الأسنان - كثرة مضغ العلكة - مص الإصبع - الأكل على جهة واحدة من الأسنان .
6. المرضى الذين يعانون نقصان السكر بالدم . بسبب طحن الأسنان بعضها ببعض.
التشخيص :
- زيارة الطبيب لمعرفة المسبب.
- عمل الأشعة الضرورية سواء عادية أو بالصبغة.
العلاج الـــــغــذاء: - استخدام الكالسيوم والمغنيسيوم بمعدل 750 - 1000 مغم لكل منهم مرتين باليوم بعد الأكل وعند النوم . ليساعد عمل العضلات ويمنع لين العظام ويخفف الضغط النفسي.
- دواء Sulfate Chondrotin بمعدل 500 - 1000 معاً باليوم أيضاً دواء GLUCOSNINE Sulfate لتقوية المفاصل والأربطة والعضلات.
- فيتامين ب المركب بعدل 100 مغم لكل نوع 3 مرات باليوم ليعالج الضغط النفسي .
- فيتامينات ومعادن منوعة بما فيها فيتامين سي
- غضروف الحوت بمعدل 1غم لكل 15 رطلا من الجسم 3 مرات باليوم ليعالج الآلام والالتهابات وترميم المفاصل والعظام .
الأعشاب : -
- البابو نج - الجنجل ((عشبة الدينار )) - الزعتر - ورد الهوى - التوت البري - الخس
- الزنجبيل لتخفيف الآلام ومضاد للالتهابات
- القراص لعلاج الالتهاب
- الكركم - لحاء الصفصاف.
التوصيات :-
- كلي غذاء يحتوي على خضراوات مطبوخة بالبخار - فواكه طازجة - سمك - بيض - دجاج بدون جلد - أرز أسمر - شوربة .
- وجبات تحتوي على السلفا مثل البيض والثوم والبصل والهليون لإعادة بناء العظم والغضروف والأنسجة .
- كلي الأناناس طازجا لاحتوائه على أنزيم لتقليل الالتهاب.
- تجنبي الطعام الذي يؤدي إلى الضغط النفسي مثل الذي يحتوي على السكر والحلويات والوجبات السريعة .
- أبتعدي عن المشروبات التي تحتوي على الكافين لأنه يزيد من التوتر.
- تأكدي من الوضع المناسب للرأس أثناء الجلوس أو استخدام التليفون.
- حاولي النوم على الظهر لاسترخاء العضلات وتجنبي النوم الجانبي أو على البطن .
- حاولي الصوم ولو مرة في الشهر لإعطاء المفصل راحة عن العمل .
- استخدمي الكمادات الحارة أو الباردة لإزالة الألم .
اعتبارات أخرى :
- زيارة طبيب الأسنان ضرورية لتقويم الأسنان إن وجدت حاجة لذلك.
- إزالة التوتر مهم جدا:ً
- العلاج الطبيعي لعمل التمارين الخاصة بتقوية العضلات وإزالة الألم .
- العلاج بالارتداد الحيوي "Biofeedback " يفيد لاسترخاء الجسم والعضلات.