عزيزي الدكتور/ ناصح الرشيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلتي متداخلة ومعقدة يا د. ناصح فانا موظف ومتزوج ولدي 5 اطفال لكنني كثير الشكوى من مشاكل الحياة العملية والعائلية والصحية.. لا اتريث ولا احاول البحث عن الحلول.. سبب ضعفي انني لا اثق بنفسي وبقدراتي.. هل تتخيل انني لم اخطط يوما لحياتي ولا اعرف كيف احدد اهدافي.. فأبي اختار لي الجامعة والوظيفة وامي اختارت لي الزوجة.. وهكذا تسير حياتي التي اعتبرها ضائعة.. اسعى للنجاح واطمح للانجاز لكنني لا أعرف كيف أبدأ..
هل لك ان تحدد لي بعض الافكار والخطوات ضمن نطاق شخصيتي المضطربة وان تشرح لي كيف يمكن ان احدد اهدافي بالحياة؟!
وشكرا لك يا د. ناصح
ـــــــــــــــــــــ@@ ... اخوك محمد...
اهداف
عزيزي محمد:
لا اخفيك سرا ان قلت لك يا اخ محمد ان سؤالك قد اثار الشفقة بداخلي عليك وعلى من هم مثلك.. فمن المؤسف حقا ان تكون حياتك ضائعة بلا اهداف, لا قيمة ولا معنى ولا طعم لها (تعمل وتأكل وتشرب وتنام) دون اي احساس بالمتعة في حياتك..
لابد لك يا أخي (محمد) ان تقف مع نفسك وقفة جادة وصادقة وتحاول تطوير ذاتك وزيادة فعاليتها واليك بعض الافكار والخطوات كما طلبت:
1- حدد أهدافك في الحياة (الأهداف الكبرى الكلية الدائمة والاهداف الصغرى الجزئية المرحلية) ثم حاول ان تجعل الاهداف الصغرى خادمة للاهداف الكبرى ومرتبطة بها.
2- لا تعود نفسك على القيام بأعمال لا هدف لها. وهذا لا يعني ان تكون الحياة كلها جدية ولا مرح فيها ولا ترويح واستجمام, فالنفس لا تطيق ذلك.. ولكن ليكن ترويحك بالوقت المناسب والكيفية المناسبة.
3- عليك ان تختار اهدافا مناسبة للامكانات المتاحة, فلا تكون اهدافك خيالية وغير واقعية.
4- احذر من تجميد مواردك وقدراتك والانشغال باهداف متواضعة.
5- وفر الوقت الكافي لتحقيق الهدف وعندما تشعر بان الوقت غير كاف (فقل لا بكل ثقة ولا تندم).
6- ضع هدفا محددا واضحا لا غموض فيه وحاول ان تتخيل اكبر قدر ممكن من تفاصيله وكأنه منجز فعلا.
7- خطط بدقة قبل الوصول للهدف, وقسم الهدف العام الى اهداف مرحلية صغيرة ثم قم بالتنفيذ مراعيا الكتمان, كما ورد في الاثر (استعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان) فكم من الاهداف ضاعت بسبب افشاء اسرارها.
8- قيم النتائج وحلل الموقف محاولا الاستفادة من التجارب السابقة.
9- تغلب على اي مشاعر سلبية كالاكتئاب والشعور بالنقص وهذا يتطلب منك انضباطا ذاتيا عاليا.
واخيرا أسأل الله ان يوفقك لما يحبه ويرضاه.
......ناصح
