العناية الشخصية بالبشرة

@ صابون أو مستحضرات تنظيف لطيفة @ صابون مرتكز على الشوفان @ تحاشي الصابون المعطّر عناية خاصة وملاحظات هامة: @ استعملي مستحضر وقاية من الشمس، خفيف وغير معطّر، بدرجة وقاية مرتفعة @ قللي من استعمال العطور ومستحضرات التجميل ومستحضرات الأساس @ تحاشي الحامض الشبكاني جفاف مستحضرات التنظيف الفعّالة @ صابون ومستحضرات تنظيف لطيفة @ مستحضرات تنظيف مطرّية (محتوية على الغليسيرين) @ صابون فائق الدهن عناية خاصة وملاحظات هامة: @ تفادي غسل الوجه بإفراط @ تحاشي التواجد في بيئة جافة @ جرّبي الأحماض الهيدروكسية تقشّر مستحضرات التنظيف الفعّالة @ حامض الصفصاف @ منظف شعر يحتوي على الكيتوكونازل على شكل صابون (بوصفة طبية فقط) عناية خاصة وملاحظات هامة: @ قد يصف الطبيب الجلدي الهيدروكورتيزون والكيتوكونازول إتساع المسام مستحضرات التنظيف الفعّالة @ حامض الصفصاف عناية خاصة وملاحظات هامة @ إغسلي وجهك ثلاث مرات يومياً على الأقل تزيّت البشرة مستحضرات التنظيف الفعّالة @ الكبريت @ فوق أوكسيد البنزويل @ تحاشي الصابون الفائق الدهن عناية خاصة وملاحظات هامة @ إستعملي مستحضرات قابضة ـ صباحاً ومساءً قبل التمارين وبعدها @ إستعملي الأقنعة، ويفضل وضعها صباحاً @ إلجئي إلى البخار عدة مرات أسبوعياً @ استعملي مستحضرات وقاية من الشمس غير زيتية (ويفضل أن ترتكز على ثاني أوكسيد التيتانيوم) @ تحاشي مستحضرات الأساس السائلة @ إستعملي مساحيق تبرج جافة ومستحضرات تجميل خالية من الزيت @ قلّلي من استعمالي مستحضرات الترطيب حبّ الشباب مستحضرات التنظيف الفعّالة @ نفس مستحضرات تنظيف البشرة الدهنية @ منظفات تحتوي على الريزورسينول (بوصفة طبية فقط) عناية خاصة وملاحظات هامة @ قلّلي من استعمال مستحضرات الترطيب @ تحاشي مستحضرات التقشّر إلا اللطيف منها إن كنت تعانين من البثور أو الكييسات @ ويصف الطبيب أحياناً مضادات حيوية موضعية أو الحامض الشبكاني أو الريزورسينول أو حامض الأزيليك أوعية دموية زائدة حب الشباب الوردي مستحضرات التنظيف الفعّالة @ الكبريت عناية خاصة وملاحظات هامة @ تحاشي الحامض الراتنجاني @ تحاشي حمامات البخار والماء الساخن @ وقد يصف لك الطبيب الميترونيدازول @ لا تفرطي في تناول البهارات الحارة والكافيين الحار وامتنعي عن شرب الكحول. التجاعيد مستحضرات التنظيف الفعّالة @ حامض الساليسليك عناية خاصة وملاحظات هامة البقع الداكنة بقع الصباغ مستحضرات التنظيف الفعّالة @ حامض الصفصاف عناية خاصة وملاحظات هامة @ إدهني وجهك دوماً بمستحضر وقاية من الشمس بدرجة وقاية مرتفعة @ استعملي مستحضر تقشير @ يصف الطبيب الجلدي الحامض الشبكاني أو الهيدروكينون أو حامض الأزليك أو حامض الكوجيك اليدين جفاف تقشر مستحضرات التنظيف الفعّالة @ صابون أو مستحضرات تنظيف لطيفة عناية خاصة وملاحظات هامة @ قلّلي من غسلهما وتحاشي المستحضرات التجارية الخشنة @ ادهنيهما دوماً بمرطب بعد غسلهما @ جرّبي الأحماض الهيدروكسية @ ارتدي قفازات عندما يكون الطقس بارداً! إلجئي إلى علاجهما بحجز الرطوبة