قد تساعد التمرينات المنتظمة لارخاء العضلات في أماكن العمل مستخدمي الكمبيوتر المحترفين في التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالجلوس لساعات طويلة أمام الحاسب الآلي. وتقول الجمعية الالمانية للعلاج الطبيعي وإعادة التأهيل ومقرها مدينة يينا إن ممارسة التمرينات لفترة تتراوح حتى بين 10 و15 دقيقة يمكن أن تساعد بمرور الوقت في تخفيف آلام الرقبة والعضلات والشد العضلي التي يشعر بها مستخدم الكمبيوتر.
