تشتهر كوبا بنسبتها العإلىة جداً من المعمرين الذين تزيد أعمارهم على المائة والسر في ذلك يكمن في وصفة بسيطة.. حياة نظامية. الاقلال من القهوة والسيجار بحسب دراسة نشرت نتائجها. شملت هذه الدراسة 54 من مائة معمر يتجاوز عمرهم المائة في مقاطعة فييا كلارا. التي تسجل أعلى متوسط عمر على المستوي الوطني (78 عاما مقابل 76 على مستوى كوبا). وبحسب الدراسة. فان غالبية المسنين الذين طرحت علىهم الأسئلة لا يزالون في حالة صفاء ذهني ويواصلون القيام بأعمال تتطلب جهداً كبيرا بالنسبة لاعمارهم. ونحو 60 بالمائة من هؤلاء الاشخاص من نسل معمرين أيضاً. ويتبع 95 بالمائة من هؤلاء الاشخاص نظاما غذائياً صحياً ومتوازناً يرتكز على السمك والبيض والحليب ولحم الدواجن والخضار والنباتات. التي يطهونها بقليل من الملح والتوابل الطبيعية. واسلوب حياتهم نظامي جداً. لكنهم يستهلكون الكثير من القهوة. وتشير الدراسة إلى ان لديهم اهتمامات ودوافع متنوعة
وتسعى كوبا إلى رفع متوسط العمر لدي سكانها إلى 80 عاماً بحلول بضع سنوات. وهي تجري العديد من الدراسات في هذا الصدد وفي الجزيرة أكثر من ثلاثة آلاف معمر فوق المائة عام. و1.6 مليون شخص يتجاوز عمرهم الستين سنة «14بالمائة» من 11.2 مليون نسمة. وتأسس ناد سمي بنادي «الـ 120 سنة» منذ بضع سنوات تحت اشراف اوخينيو سلمان حسين وهو رئيس الفريق الطبي لفيديل كاسترو «80 عاماً». ويدرس هذا النادي ويعلم الرأي العام طريقة اتباع نمط حياة مناسب لبلوغ هذا العمر المديد.
