الزبادي
الزنجبيل
الموز
الخيار
البابايا
الطماطم
الكيوي
التفاح
الهضم هو عملية تكسير الأطعمة إلى مكونات صغيرة يمكن امتصاصها في مجرى الدم، ويجب الانتباه جيدًا للنظام الغذائي وأسلوب الحياة، ووفقا لتقرير لموقع TIME NOW NEWS، هناك أطعمة تساعد في عملية الهضم هي:
الحبوب الكاملة
الزنجبيل
الموز
الخيار
البابايا
الطماطم
الكيوي
التفاح
الزنجبيل
الموز
الخيار
البابايا
الطماطم
الكيوي
التفاح
