5 أطعمة لتعزيز المناعة

تقوية جهاز المناعة أصبح هدفًا لكثير من الأشخاص، خاصة في ظل تفشي الأمراض والأوبئة حول العالم، ويتجه البعض لتقوية المناعة بعدة طرق أهمها البحث عن الأطعمة التي تعزز الجهاز المناعي وإضافتها إلى نظامهم الغذائي، ووفقًا لما ذكره موقع «أون هيلث»، فإن هناك العديد من الأطعمة التي تُعزز جهاز المناعة لديك، وهي:
فطر عيش الغراب
الزبادي قليل الدسم
التوت
البطيخ
السبانخ