ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية عن طريق خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، ويقلل من الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ويحافظ على صحة العين، ومفيد للبشرة والشعر.
البطيخ فاكهة صيفية صاحبة شعبية كبيرة، ويقبل عشاقها على تناولها في الأيام الحارة، فهي فاكهة لذيذة ومنعشة وتحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة، ولها فوائد صحية عديدة للجسم، كما أنها من الفواكه منخفضة السعرات حيث يحتوي الكوب الواحد على 46 سعرة حرارية فقط، ولكنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين «ج» وفيتامين «أ» والعديد من المركبات النباتية الصحية، طبقا لما ورد في موقع Healthline.
يعد شرب الماء وسيلة مهمة للحفاظ على رطوبة الجسم، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تساعد على ترطيب الجسم، حيث يحتوي البطيخ على 92 ٪ ماء مما يمنحك الشعور بالشبع، كما أنه غني بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة، مثل فيتامين «ج» و«أ» والمغنسيوم والبوتاسيوم، كما أنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكارتونيات، وفيتامين «سي» هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الخلايا، ومادة اللايكوبين التي تحمي من خطر الإصابة بالسرطانات وخاصة سرطانات الجهاز الهضمي، بالإضافة الى قدرته على منع نمو الأورام السرطانية.
ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية عن طريق خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، ويقلل من الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ويحافظ على صحة العين، ومفيد للبشرة والشعر.
ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية عن طريق خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، ويقلل من الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ويحافظ على صحة العين، ومفيد للبشرة والشعر.
