بالإضافة إلى السكر، واللحوم المصنّعة والمأكولات الجاهزة، والدهون المشبعة والمتحولة، والتي تزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
يبدو ارتفاع ضغط الدم خطيرًا؛ لأنه ليست له أعراض ملحوظة، خاصة أنه يزيد من خطر الإصابة بحالات خطيرة مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية، من جانبها، تقول هيئة الخدمات الصحية البريطانية: إن ضغط الدم يختلف من شخص إلى آخر، وما يعتبر منخفضًا أو مرتفعًا بالنسبة إليك قد يكون طبيعيًا بالنسبة إلى شخص آخر، الطريقة الوحيدة للتحقق ما إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا أم لا هو اختباره، ويجب على الجميع فِعل ذلك كثيرًا لتفادي التعرض لأي مخاطر.
ووفقًا لما ذكره موقع «إكسبريس»، يعتمد ارتفاع ضغط الدم على النظام الغذائي الذي تتبعه، في الغالب جنبًا إلى جنب؛ لأن ما تأكله له تأثير كبير في مستويات ضغط الدم لديك، وهناك أطعمة يجب أن تحذر عند تناولها أو تتجنبها نهائيًا، خاصة إذا كنت تعاني ارتفاع ضغط الدم، أهمها الملح على وجه التحديد؛ لأنه يسهم بشكل كبير في ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، وينصح بتناول ملعقة صغيرة منه يوميًا مع حالات ارتفاع ضغط الدم، حيث إن الإفراط في تناوله يُخِل بالتوازن الطبيعي للصوديوم في الجسم، ما ينتج عنه احتباس السوائل، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
بالإضافة إلى السكر، واللحوم المصنّعة والمأكولات الجاهزة، والدهون المشبعة والمتحولة، والتي تزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
بالإضافة إلى السكر، واللحوم المصنّعة والمأكولات الجاهزة، والدهون المشبعة والمتحولة، والتي تزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
