تطبيقات لاستعادة لياقتك البدنية بعد شهر الصيام

اللياقة البدنية واحدة من آليات الحفاظ على الصحة العامة، العنصر الرئيسي لسعادة الحياة، وبعد انتهاء شهر رمضان، اكتسب الكثيرون وزنا زائدا بسبب نمط الحياة في الشهر الكريم، والمعتمد على تناول الكثير من الأطعمة والمشروبات السكرية والحلويات في ساعات قليلة، إضافة لعدم القدرة على ممارسة أي نشاط بدني خلال ساعات الصيام، وللتخلص من هذا الوزن الزائد هناك عدد من تطبيقات اللياقة البدنية التي تساعد في ذلك منها:
Google Fit
Abs workout
Fitbit
MyFitness
8fit Workouts & Meal Planner
Ultimate Full Body Workouts
Adidas Running by Runtastic
30 Days Fitness Challenge: Workout at Home