ومن أبرز الفوائد الصحية لتناول الأطفال للتمور، تحسين الصحة ونمو العظام، حيث يحتوي التمرعلى حوالي 140 ملليجراما من محتوى البوتاسيوم، الذي يمكن أن يزيد من كثافة العظام عن طريق تقليل كمية الكالسيوم التي تتخلص منها الكلى، كما يساعد على تعزيز مناعة الأطفال، من خلال تناول كمية كافية من الفيتامينات، لأنه غني بفيتامين سي، ب 1، ب 3، ب 3 إلى ب 5 وهي فيتامينات مفيدة جدًا لقدرة الأطفال المناعية.
يحسن عملية الهضم ويجعلها أكثر سلاسة، ويمنع مرض السكري لاحتوائه على الفلافونويد الذي يحافظ على مستويات السكر في الدم بالجسم، حيث تتم معالجة محتوى السكر في التمر من قبل الجسم لفترة أطول، لذلك فهو آمن للأطفال، ويعمل على تقوية الأسنان، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، ويسهم في فتح شهية الأطفال الذين يعانون من النحافة ويساعدهم في دعم مراحل النمو.
