على الرغم من أن العصائر التي تساعد في التخلص من السموم «مثل عصائر الفاكهة والخضراوات» تحتوي على بعض مضادات الأكسدة، إلا أنها قد تجعلك تشعر بأنك خالٍ من العناصر الغذائية الأخرى، بل وتجعلك تشعر بالجوع في فترة قصيرة من الأفضل تناولها في شكل وجبات أقصر وليس بمفردها، بالإضافة إلى ذلك إذا كنت ترغب في إضافة الخضار والفواكه إلى طبقك فإن تناول فواكه وخضراوات كاملة، سيمدك بالألياف ويوفر لك العناصر الغذائية عالية الجودة.
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، وتناول وجبة متوازنة بشكل جيد أول شيء في الصباح يمكن أن يوفر لك بداية صحيحة ليومك ويشعرك بالشبع، لكن هناك بعض الأخطاء في وجبة الإفطار تتسبب في فشل خطط فقدان الوزن، منها تناول عصير أو فنجان قهوة فقط على الإفطار، وفقا لتقرير موقع تايمز أوف انديا.
على الرغم من اعتبارها غالبًا وجبات منخفضة السعرات الحرارية أو طريقة لإضافة الفواكه والخضراوات إلى وجبتك، فإن العصير الأخضر أو تناول القهوة وحدها لا يصنع الوجبة الغذائية المتوازنة التي تحتاجها لبدء صباحك.
على الرغم من أن العصائر التي تساعد في التخلص من السموم «مثل عصائر الفاكهة والخضراوات» تحتوي على بعض مضادات الأكسدة، إلا أنها قد تجعلك تشعر بأنك خالٍ من العناصر الغذائية الأخرى، بل وتجعلك تشعر بالجوع في فترة قصيرة من الأفضل تناولها في شكل وجبات أقصر وليس بمفردها، بالإضافة إلى ذلك إذا كنت ترغب في إضافة الخضار والفواكه إلى طبقك فإن تناول فواكه وخضراوات كاملة، سيمدك بالألياف ويوفر لك العناصر الغذائية عالية الجودة.
على الرغم من أن العصائر التي تساعد في التخلص من السموم «مثل عصائر الفاكهة والخضراوات» تحتوي على بعض مضادات الأكسدة، إلا أنها قد تجعلك تشعر بأنك خالٍ من العناصر الغذائية الأخرى، بل وتجعلك تشعر بالجوع في فترة قصيرة من الأفضل تناولها في شكل وجبات أقصر وليس بمفردها، بالإضافة إلى ذلك إذا كنت ترغب في إضافة الخضار والفواكه إلى طبقك فإن تناول فواكه وخضراوات كاملة، سيمدك بالألياف ويوفر لك العناصر الغذائية عالية الجودة.
