نصائح لحماية الجلد في الطقس الحار6

عند التعرض لارتفاع في درجة حرارة الطقس، يقوم القلب بضخ نسبة عالية من الدم للجلد، وذلك عن طريقة تعرض الأوعية الدموية للتمدد، والهدف هو التخلص من شعور الجلد بالحرارة وترطيبه وتبريده، وتسهم عملية التعرق بشكل كبير في ترطيب وتبريد الجسم عند تعرضه لأشعة الشمس، خاصة في ظل موجة الحر الشديدة، ووفقا لموقع «dailymail»، هناك بعض النصائح المهمة التي تساعد على ترطيب الجسم والحفاظ عليه وحمايته من التعرض للجفاف، منها:
شرب 3 لترات من الماء يوميا
تناول العصائر الطازجة دون إضافة السكر
الاستحمام بالماء الدافئ
استخدام بعض الماسكات الطبيعية
الواقي الشمسي
تجنب التدخين