DAMMAM
الخميس
34°C
weather-icon
الجمعة
icon-weather
34°C
السبت
icon-weather
37°C
الأحد
icon-weather
33°C
الاثنين
icon-weather
34°C
الثلاثاء
icon-weather
36°C

الملوخية تحارب فقر الدم والسكري

الملوخية تحارب فقر الدم والسكري
الملوخية تحارب فقر الدم والسكري
الخضراوات الصليبية تعزز صحة العين (اليوم)
الملوخية تحارب فقر الدم والسكري
الخضراوات الصليبية تعزز صحة العين (اليوم)
الملوخية من الأطباق المفضلة للبعض؛ لمذاقها المختلف والمميز، كما أنها تسهم في الوقاية من العديد من الأمراض؛ لأنها تحمل فوائد صحية هامة تجعلها خيارا جيدا للوقاية من فقر الدم ومرض السكري وغيرها من الأمراض المزمنة.
وطبقا لتقرير موقع Drbenefitshealth، فإن الملوخية من الخضراوات الصليبية التي تعزز صحة العين، وتسهم في إزالة السموم من الجسم، وتعزيز صحة الجلد، والمساعدة في تخثر الدم، كما أنها مضاد قوي للأكسدة، وتساعد في تقليل الكوليسترول وإدارة مرض السكري.
وتعمل على ضبط ضغط الدم، حيث تحتوى على البوتاسيوم الذي يسهم في طرد الصوديوم الزائد من الدم عن طريق البول، كما تعزز توسع الأوعية الدموية، حيث يتسبب الصوديوم في انقباض الأوعية الدموية، ولكن البوتاسيوم في نظامك الغذائي يساعد على تعويض تأثير احتباس الماء لضغط الدم.
وتحتوي على كميات وفيرة من الألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد في منع الإمساك والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العين، بما في ذلك منع التنكس البقعي المرتبط بالعمر المبكر، وتطور إعتام عدسة العين وتدهور الرؤية، بجانب ذلك فإن أوراق الملوخية غنية بالكاروتينات، التي توفر حماية قوية لعينيك، كما تعمل على تنظيم النوم وعلاج الأرق، زيادة الدورة الدموية، تقوية العظام، علاج فقر الدم، والوقاية من الصداع النصفي.