البرتقال.. واضطرابات المعدة

يتجه معظم الناس لتناول البرتقال أحد الفواكه الشائعة في موسم البرد، نظرا لمذاقه المنعش والحلو، الذى يجعله وجبة خفيفة رائعة، بالإضافة إلى الفوائد الصحية المختلفة التي يقدمها، حيث يساعد البرتقال في الحفاظ على الرطوبة ويزودنا بفيتامين سي بوفرة للحفاظ على نظام المناعة لدينا قويا، ولكن يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البرتقال إلى آثار جانبية، وفقا لموقع «تايمز أوف إنديا».
إذا تناول الشخص 4-5 حبات من البرتقال يوميا، فقد يؤدي ذلك إلى الإفراط في استهلاك الألياف، الأمر الذي يمكن أن يسبب بدوره اضطرابا في المعدة وتشنجات وإسهالا وانتفاخا وغثيانا.
ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناول فيتامين سي الموجود في البرتقال إلى حرقة المعدة والقيء والأرق والنوبات القلبية.
البرتقال حمضي بطبيعته، مما قد يؤدي إلى تهيج المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض ارتجاع المريء، لذلك يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول البرتقال.
في بعض الحالات الشديدة يمكن أن يؤدي تناوله إلى القيء والحموضة المعوية، كما يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات البوتاسيوم أيضا استشارة الطبيب قبل تناول البرتقال.
يحتوي البرتقال على مستويات منخفضة من البوتاسيوم، ولكن إذا كان الجسم يحتوي على الكثير من البوتاسيوم بالفعل، فيمكن أن يسبب حالة خطيرة تسمى فرط بوتاسيوم الدم.
لذلك يجب ألا يفرط الشخص في تناول البرتقال بشكل عام، حيث يوصي بتناول 1-2 برتقالة يوميا.