أوضح تقرير لموقع webmed، أن هناك بعض الأكاذيب أو النصائح الخاطئة التي ينصح بها البعض للتخلص من بروز البطن أو تراكم الدهون حول البطن «الكرش»، ولكنها حيل قد تكون غير صحية.
وأشار التقرير إلى أنه عند الرغبة في التخلص من الوزن الزائد يلجأ الكثيرون إلى «الجوع» وعدم تناول الطعام، وهذا الأمر يتسبب في نقص نسبة كبيرة من الفيتامينات المهمة للشخص بشكل عام وللأطفال بشكل خاص، وأيضا هذه الحيلة تتسبب في احتفاظ الجسم بالدهون وعدم التخلص منها.
وأكد ضرورة تناول الطعام قليل السعرات الحرارية، الذي يساهم في التخلص من الوزن، كالسلطة الخضراء والفواكه والبروتين.
كما أن الحل الأمثل للتخلص من الكرش هو اتباع نظام غذائي مثالي مع ممارسة الرياضة والتمارين الخاصة بمنطقة البطن، ولكن لا يصلح ممارسة التمارين الرياضية فقط، فالهدف هو التخلص من الدهون المتراكمة، وهذا الأمر لن يحدث سوى باتباع حيل غذائية صحية إلى جانب ممارسة الرياضة.
