ووفقا للدراسة، النساء اللواتي حصلن على 4 ساعات على الأقل من هذه الحركة اليومية أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 43 %، وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية أقل بنسبة 30 %، وخطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 62 % مقارنة بالنساء اللائي سجلن أقل من ساعتين كل يوم.
ويقول باحثون في الدراسة: «إننا لا نسمي كثيرا من هذه الأنشطة تمرينا شاقا، لكن قلبك لا يهتم بما نسميه، فهو يعرف متى يتحرك جسمك ويستجيب».
