تجنب المشروبات المحلاة يحمي الأطفال من ضعف الذاكرة

قالت أخصائي التغذية فيفيان وهبي إن المشروبات المحلاة هي أكثر المبيعات انتشارا وتناولا خاصة عند الأطفال، رغم التحذيرات من تناولها لأنها الغنية بالسكريات والنكهات الصناعية، فهي حلوة المذاق وتأثيرها على الصحة ليس بحلاوة طعمها.
وأوضحت أنه توجد عدة دراسات أثبتت أن تناولها يؤدي إلى ضعف الذاكرة لدى الأطفال، وإلى ضعف قدرتهم على التعليم، لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات المضافة مثل السكروز أو سكر الفاكهة، ما يسهم في زيادة كثافة الطاقة الكلية من الوجبات الغذائية، فالسعرات الحرارية في تلك المشروبات مرتفعة وذات قيمة غذائية قليلة، وقد لا تعطي الإحساس بالشبع الذي يوفره الطعام أو تناول الفاكهة الغنية بالألياف، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن غير الصحي، وزيادة نسبه الشحوم الثلاثية، وارتفاع نسبة الدهون في الجسم، وارتفاع دهون الكبد المنتشرة بين الأطفال.
وأضافت: قالت: لتجنب حدوث ذلك، ينصح بألا يزيد معدل تناول الأطفال والمراهقين من المشروبات المحلاة بالسكر وغيرها من الحلويات على 10 % فقط من كمية السعرات الحرارية التي يحتاجونها يوميا.