وبحسب الدراسات يؤمن الأفوكادو العناصر الغذائية التي «تحد من الأنسولين وارتفاع السكر في الدم»، بالإضافة إلى ذلك، فإن المحتوى العالي من الألياف في الأفوكادو يمكن أن يساعد في إبطاء معدل الهضم وانخفاض في نسبة السكر في الدم، ما يعني الشعور بالحيوية.
كشفت دراسة حديثة، عن أن نحو 97 % من النساء و68 % من الرجال، يعانون من أحد أنواع اشتهاء الطعام، بما في ذلك الرغبة الشديدة في تناول السكر.
وأرجعت أخصائية التغذية البريطانية سيدني جرين، الرغبة الشديدة في تناول السكر، لنقص البروتين أو تقيد للكربوهيدرات في النظام الغذائي، وفي هذه الحالة يفضل اللجوء إلى الفواكه بطيئة الحرق مع مصادر الدهون والبروتينات لتهدئة الرغبة الشديدة، موضحة أن أفضل فاكهة تساعد في سحق الرغبة بتناول شيء حلو الطعم هي «الأفوكادو»، التي تحتوي على الألياف والدهون الصحية.
وبحسب الدراسات يؤمن الأفوكادو العناصر الغذائية التي «تحد من الأنسولين وارتفاع السكر في الدم»، بالإضافة إلى ذلك، فإن المحتوى العالي من الألياف في الأفوكادو يمكن أن يساعد في إبطاء معدل الهضم وانخفاض في نسبة السكر في الدم، ما يعني الشعور بالحيوية.
وبحسب الدراسات يؤمن الأفوكادو العناصر الغذائية التي «تحد من الأنسولين وارتفاع السكر في الدم»، بالإضافة إلى ذلك، فإن المحتوى العالي من الألياف في الأفوكادو يمكن أن يساعد في إبطاء معدل الهضم وانخفاض في نسبة السكر في الدم، ما يعني الشعور بالحيوية.
