وحددت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض «CDC» فيروس كورونا طويل الأمد بأنه «مجموعة من الأعراض المنهكة التي يمكن أن تستمر لأشهر بعد تعافي الشخص من العدوى الأولية، ومن هذه الأعراض ضباب الدماغ وآلام العضلات والتعب»، بحسب موقع «تايمز أوف إنديا».
ووفقا للدراسة التي نُشرت في مجلة Exercise and Sport Sciences Reviews، فإن أعراض كورونا طويلة الأمد يمكن أن تتسبب أيضًا في الاكتئاب، وتزيد من مستويات الجلوكوز في الدم إلى النقطة التي يصاب فيها الناس بالحماض الكيتوني السكري - وهي حالة قد تهدد الحياة شائعة بين مرضى السكري من النوع الأول.
السكري والاكتئاب
على سبيل المثال، قد لا يصاب الشخص بمرض شديد من كورونا ولكن بعد 6 أشهر، بعد فترة طويلة من اختفاء السعال أو الحمى، يُصاب بمرض السكري، وهذا من أعراض كورونا طويل الأمد.
قالت عالمة أبحاث في مركز بنينجتون للأبحاث الطبية في الولايات المتحدة، كانديدا ريبلو: «يمكن أن تساعد التمارين الرياضية، حيث إنها تهتم بالالتهابات التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وتطور مرض السكري والاكتئاب الإكلينيكي».
عنصر أساسي
أضاف المدير التنفيذي لمركز بنينجتون للأبحاث ومؤلف مشارك في البحث أيضًا، جون كيروان، إن النشاط البدني هو عنصر أساسي لحياة صحية، ويظهر هذا البحث أنه يمكن استخدام التمارين لكسر تفاعل سلسلة من الالتهابات التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ثم تطور أو تطور مرض السكري من النوع الثاني.
وقد تقلل التمارين أيضًا من تأثير كورونا على صحة القلب وتشمل بعض الأعراض الشائعة لدى مرضى كورونا لفترة طويلة خفقان القلب، والدوخة، وألم الصدر وضيق التنفس - وقد يكون ذلك بسبب مشاكل في القلب. يمكنك أداء جلسة تمارين رياضية لمدة 30 دقيقة.
