آية شطا ابنة الحادية عشر من مدينة جدة، بطلة المملكة في رياضة الجمباز و الحاصلة على العديد من البطولات المحلية و العالمية في الجمباز.
- كيف هي استعداداتك لشهر رمضان المبارك ؟
شهر رمضان هو أحب الشهور إلى قلبي. أستقبل رمضان بتزيين البيت بالهلال و الفوانيس المضيئة و الأنوار و عبارات خاصة برمضان مثل "أهلا رمضان" و " يارب دايم نصومه سوا". أحرص مثل كل عام على ختم القرآن الكريم، و صلاة التراويح، و حضور ختمة كتاب الله في المسجد الحرام في مكة المكرمة، و المشاركة في أعمال تطوعية مختلفة مثل تجهيز سلال الأرزاق، و تحضير وجبات افطار الصائمين، و تجهيز كسوة العيد للمحتاجين، و تنظيف المسجد، و في المنزل أنا مسؤولة عن تبخير الكاسات بالمستكة و هي عادة اتعلمتها من والدتي حتى يكون لرمضان رائحة خاصة أنتظرها باشتياق كل عام.
- ما هي أكلتك المفضله ؟
أكلتي المفضلة في الافطار هي الشوربة البيضا و السمبوسة، و في السحور أحب السليق و الملوخية و الباستا.
- هل هنالك هواية أو رياضة معينة تفضلين ممارستها في شهر رمضان ؟
أحرص على المشي و السباحة و أتابع تمارين الجمباز لأن الجمباز رياضة تعتمد على الاستمرارية و المتابعة اليومية.
- أي الأوقات التي تفضلين فيها ممارسة الرياضة ؟
أفضّل ممارسة الرياضة في فترة العصر بعد الانتهاء من المدرسة و قبل الافطار، أحياناً في هذا الوقت أشعر بالتعب و العطش، والرياضة تعطيني جرعة طاقة إضافية و تشعرني بالقوة لتحمل الصيام و الحماس لاقتراب وقت الافطار.
- هل الصيام يعزز من نشاطك ؟
شهر رمضان بشكل عام يشعرني بالنشاط و الحماس للقيام بالكثير من الأنشطة الدينية و العائلية التي انتظرها بشغف في كل عام، الصيام يساعدني على الشعور بالخفة و النشاط.
- هل هنالك مشروب مفضل في شهر رمضان ؟
مشروبي المفضل هو الماء لأنه صحي و يشعرني بالحيوية و الانتعاش و يساعدني على تعويض السوائل المفقودة خلال النهار وقت الصيام و الرياضة. لا أشرب أي مشروبات تحتوي على ألوان لأحافظ على صحتي من أي أضرار.
- كم عدد ساعات نومك في شهر رمضان ؟
أحرص على النوم ٧ ساعات في أيام المدرسة و أعوض جسمي بساعات نوم أكثر من ٩ إلى ١٠ ساعات في إجازة آخر الأسبوع.
- كيف تنظمين يومك من الجانب العملي والشخصي ؟
رمضان كله بركة و يساعدني على تنظيم الوقت. الصباح يكون للمدرسة، و فترة العصر مقسمة بين حل الواجبات و الرياضة. بعد المغرب وقت اجتماع العائلة و صلاة التراويح و قراءة ورد القرآن و المشاركة في الأنشطة المختلفة.
- نصيحة تقدميها لنا ؟
أنصح كل الأطفال بالاستفادة من شهر رمضان المبارك بالتخطيط و تقسيم الوقت بين الأعمال الدينية و العائلية و الأنشطة الرياضية. العادات والطقوس اللي نبنيها الآن قد تتحول إلى عادات تجعلنا أشخاص أفضل في السنوات القادمة. و كل عام و الجميع بخير و صحة و سعادة.
