المشروبات السكرية تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية

أوضحت دراسة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن المشروبات السكرية أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية هي عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية.
ووفقًا لنتائج الدراسة، كانت النساء اللائي تناولن حصة واحدة أو أكثر من المشروبات المحلاة بالسكر يوميًا أكثر عُرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من النساء اللائي نادرًا أو لم يشربن المشروبات الغازية ذات السعرات الحرارية والمشروبات السكرية ومشروبات الفاكهة، بحسب موقع «healthsite».
ويعمل القلب باستمرار على توفير الأكسجين والدم الغني بالمغذيات لكل نسيج وعضو في الجسم. يجب أن تكون حماية القلب من الأولويات لأنه العضو الذي يحافظ على تغذية كل خلية في جسمك.
وأظهرت الدراسات أن العيش بأسلوب حياة صحي، والذي يتضمن اتباع نظام غذائي صحي يجب أن تكون له الأولوية للوقاية من أمراض القلب.
ووفقًا للنتائج التي تم تقديمها في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب 2021، فإن شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في التخفيف من مخاطر الإصابة بقصور القلب بعد 25 عامًا.
ووجدت دراسة نُشرت في مجلة Ethnopharmacology أن شاي الماتشا، وهو نوع من الشاي الأخضر، يحتوي على مستويات عالية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب.
ويُعتقد أن الرمان من أكثر الفواكه صحة للقلب، تساعد خصائص مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان على منع تصلب الشرايين التي تزود القلب بالدم وانغلاقها، كما أن الطماطم أيضًا تحتوي على نسبة عالية من اللايكوبين، وهو مضاد للأكسدة يقوّي الشرايين ويخفض نسبة الكوليسترول ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.