بعد تجاعيد مي عز الدين.. كيف تكافحين شيخوخة الوجه؟

لطالما كانت الفنانة المصرية مي عز الدين، رمزاً للجمال العربي، لكن صورا جديدة نُشرت لها بدون "مكياج"، وأظهرت التجاعيد برقبتها، ما أحزن معجبيها بشدة..

صور الفنانة المصرية قد تنثير تساؤلا هاما لدى الكثير من السيدات.. كيف يمكن مواجهة شيخوخة وتجاعيد الوجه؟.. يجيب عن السؤال موقع "هيلث لاين" المعني بالصحة:

أخبار متعلقة

«عتاب»..سمراء الأغنية تصل إلى العالمية بعد 15 عاما من رحيلها

آخرهم توم هانكس.. نجوم ينفعلون ويفقدون صوابهم بسبب زوجاتهم

الإنفلونزا مشتقة من «النجوم».. كيف تكتسب الأمراض أسمائها؟

مي عز الدين

الكريم الواقي من الشمس

علاوة على كوّن الكريم الواقي من الشمس يقي من سرطان الجلد، وجدت دراسة أجريت عام 2013 في دورية الطب الباطني الموسمية، أن واقي الشمس يساعد أيضًا في تأخير علامات الشيخوخة، فوضع مرطب على وجهك كل يوم عادة ستفيد صحة بشرتك على المدى الطويل.

استخدام واقي الشمس يقلل من احتمالية التجاعيد - مشاع إبداعي

تقليل السكر

يواصل المجتمع الطبي معرفة المزيد حول كيفية تأثير استهلاك السكر على الصحة، لكن إحدى الحقائق المسلم بها هو يتسبب السكر في حدوث عملية تسمى glycation داخل جسمك.
ويعمل السكر على تفكيك الكولاجين في جسمك، ومع مرور الوقت، يمكن أن تجعلك تبدو أكبر سنًا.

تناول السكر يزيد من خطر شيخوخة الوجه - اليوم

ابتعدي عن التدخين

يعد التدخين ضارًا بالصحة ويسبب الكثير من المشاكل، ومن بينها زيادة احتمال أن يشيخ وجهك قبل الأوان.
وقارنت إحدى الدراسات وجوه 79 زوجًا من التوائم المتماثلة، إذ نصفهم يدخن بين النصف الآخر لا يفعل ذلك، وأوضحت الاختلافات اللافتة للنظر في أعمارهم أن التدخين يؤثر على حالة بشرة الوجه.

وقف التدخين خطوة هامة لاستعادة نضارة الجلد - اليوم

استخدمي زيت جوز الهند

زيت جوز الهند مرطب طبيعي، هذا يعني أنه عندما تقومين بوضعه على بشرتك، فإنه يملأ الفجوات الموجودة داخلها ويجعلها ناعمة.
استخدام زيت جوز الهند لا يجعلها أكثر نعومة فحسب، بل يساعدها أيضًا على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يجعل وجهك يبدو أكثر نضارة، ما يكافح أيضا الشيخوخة بشكل كبير.

زيت جوز الهند مرطب طبيعي - مشاع إبداعي

شاي بسلم الليمون

واحدة من أحدث طرق مكافحة الشيخوخة هو شرب شاي أوراق "بلسم الليمون".
وأثبتت دراسة قارنت عينة صغيرة من الأشخاص الذين يشربون هذا النوع من شاي مع مجموعة أخرى شربوا دواءً وهميًا من شاي أوراق الشعير، قادت الباحثين إلى أن مستخلص أوراق بلسم الليمون يجعل الجلد أكثر مرونة ويصحح تلف الأنسجة.

تبديل وضع نومك

يمكن أن يكون سبب بعض التجاعيد على وجهك في الواقع هو الوضع الذي تنام فيه، وهو ناتج عن ضغط وجهك على الوسادة بنفس الطريقة كل ليلة.
بمرور الوقت، يترك هذا الضغط بشرتك أضعف في بعض الأماكن عن غيرها، وتتشكل تجاعيد في الوجه، ويمكنك منع أو إبطاء تجاعيد الضغط عن طريق النوم على ظهرك.

وضعية النوم الخاطئة قد تضر ببشرة وجهك - مشاع إبداعي

اغسلي وجهك بانتظام

غسل الوجه ثلاث مرات يوميا من ثلاث إلى خمس دقائق، لإزالة المكياج ليس مضيعة للوقت، إذ تمتص بشرتك معظم المستحضرات، بما فيها من مواد كيميائية ضارة.
ويساهم ترك المستحضرات على الوجه بما يسمى "الإجهاد التأكسدي"، لذا عليك غسيل وجهة وأخذ مدة كافية وتجنب فرك بشرتك بقوة، فقط استخدمي المناديل المبللة لتنظيف وجهك قبل الذهاب للنوم ثم اغسليه بالماء البارد.

الغسيل المنتظم للوجه يحميه من الإجهاد التأكسدي - مشاع إبداعي

مكافحة الإجهاد التأكسدي

يتعرض الوجه للإجهاد التأكسدي أكثر من أي عضو آخر في جسمك، هذا يعني أن بشرتك يمكن أن تتضرر بمجرد اتباع روتينك اليومي.
وتساعد مضادات الأكسدة في محاربة الضرر الذي يلحقه الإجهاد التأكسدي بالخلايا، بينما يمكنك شراء كريم واقٍ من الشمس أو كريم مضاد للتجاعيد غني بمضادات الأكسدة.
وهناك الكثير من الطرق الأخرى للحصول على دفعة مضادات أكسدة لبشرتك، فمثلا سيساعدك اتباع نظام غذائي غني بالتوت والفاصوليا والعنب واللفت والسبانخ في الحصول على بشرة صحية "من الداخل إلى الخارج" ويمكن أن يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة.