الزبادي اليوناني يعزز صحة الأمعاء

الزبادي اليوناني هو شكل من أشكال الزبادي الذى لا يحتوي على مصل اللبن أو محتوى مائي فيه، وهو منخفض السكر بشكل طبيعي عن الزبادي العادي؛ لأنه لا يحتوي على مصل اللبن، المنتج الذي يحتوي على السكر، كما أنه يعزز صحة الأمعاء.
ويحتوي الزبادي اليوناني على الكالسيوم والبروتينات والبروبيوتيك والفيتامينات الأخرى، وهذه العناصر مهمة للصحة وتوفر مجموعة من الفوائد للجسم من تحسين صحة القناة الهضمية إلى تقوية صحة العظام، وكذلك تقليل فرص الإصابة بمرض السكري، وفقا لموقع «timesnownews».
وتتضمن الفوائد التي يوفرها الزبادي اليوناني للجسم: تعزيز صحة الأمعاء، حيث يحتوي على البروبيوتيك الذي يساعد على الحفاظ على صحة التوازن البكتيري في القناة الهضمية، وتقوية العظام، نظرًا لأن الزبادي اليوناني منتج ألبان، فهو يحتوي على قيم عالية من الكالسيوم الذي يحسن صحة العظام، وهذا يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام وأمراض العظام، كما أنه يزيد تعزيز التمثيل الغذائي، لاحتوائه على بروتينات تزيد من التمثيل الغذائي في الجسم.
كما أنه يعمل على خفض ضغط الدم؛ لأن الحليب المخمر مع البروبيوتيك يساعد في خفض ضغط الدم، والزبادي اليوناني هو نوع من الحليب بروبيوتيك، ويساعد على إنقاص الوزن، لأنه يساعد في الحفاظ على المعدة ممتلئة بسبب احتوائه على البروتين، أيضًا، يمكن أن يكون الزبادي اليوناني خيارًا للوجبات الخفيفة إذا كنت تبحث عن شيء صحي.