لهذا السبب ندعوك للمشي، حتى بين غرفة المعيشة والمطبخ، وقراءة كيف يمكن أن يؤدي عدم النشاط إلى تفاقم حالات الجلد الحالية والتسبب في الإصابة بالدوالي.
هناك مخاطر صحية لأسلوب الحياة غير النشط والجلوس المُفرط نستعرضها لك، من أجل تشجيعك على الحفاظ على حركة جسمك، وذلك وفقا لموقع "Bright Side" الأمريكي.
1. حب الشباب
التأثير الأول لعدم النشاط هو زيادة الوزن، وأحد آثاره أنه يسبب مشاكل جلدية معينة.في البداية، تؤثر السمنة على حواجز الجلد عن طريق جعله أكثر جفافاً بشكل ملحوظ، أيضا يجعل الشخص يتعرق أكثر، ما يؤدي إلى انسداد المسام والتهاب حب الشباب.
2. ضعف العظام
العضلات والعظام هي أنسجة حية تزداد قوة عند ممارستها، وتميل عظام أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام إلى أن تكون أقوى وأكثر كثافة من الذين لا يمارسونها.وبالتالي عندما يجلس شخص ما في مكان غير نشط لفترة طويلة من الزمن، فإنه يخاطر بإضعاف عظامه وتعريض كثافته للخطر.
3. تفاقم الأمراض الجلدية
إذا كنت قد جربت كل علاج لحب الشباب ولا تزال المشكلة قائمة، فقد حان الوقت للنظر في جذر المشكلة.ينتج حب الشباب الميكانيكي عن الاحتكاك والضغط على الجلد، ويحدث هذا الاختراق عندما يتعرض الجلد بشكل متكرر للاحتكاك أو الضغط، مثل الجلوس في أوضاع معينة لفترة طويلة جدًا.
ليس من غير المحتمل أن يحدث حب الشباب من نمط حياة غير نشط، حيث يقضي المرء معظم اليوم جالسًا.
4. السيلوليت
اليوم يقضي معظم العاملين في المكاتب معظم وقتهم جالسين على أجهزة الكمبيوتر، ويمكن أن يتسبب نمط الحياة غير النشط هذا في احتباس الماء.يعتقد بعض العلماء أن الجلوس لفترات طويلة يقلل من تدفق الدم ويؤدي إلى التغيرات التي تسبب السيلوليت.
5. دوالي الأوردة
أثناء المشي، تنقبض عضلات الربلة وتنثني وتضغط على الأوعية الدموية الرئيسية في أسفل الساق، ما يساعد في الدورة الدموية من الأوردة إلى القلب.ومن ثم فإن الجلوس لفترة طويلة يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية والذي يظهر كدوالي.
