الكريز يعزز صحة القلب

الكريز من الفواكه ذات الطعم المميز، وبه العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، حيث يحتوي على فيتامين ب وك وسي وعنصر البوتاسيوم، والمنجنيز، لذا فتناوله يعد من الحيل الغذائية الرائعة والهدف الحصول على العناصر الغذائية الجيدة التي يحتويها.
كما يحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية مهمة ومميزة للجسم، وهذه العناصر تساهم في التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية ومرض السكر، لذا فتناولك له يحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض، وفقا لتقرير موقع «إزفيستيا».
ووفقا للتقرير الكريز يحتوي على فيتامين سي وب وك، وأيضا يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم، والمنجنيز، والبولوفينول، والكالسيوم، والألياف، والفسفور، ولذا فتناوله يعد خيارا رائعا للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
وتتضمن فوائد تناول الكريز: الحماية من أمراض القلب لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأنثوسيانين والكاروتينات، التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات ومزيلة للاحتقان، كما أنه مفيد لمرضى السكري، لأنه يساهم في انخفاض مقاومة الأنسولين وعدم تحمل اللاكتوز، وفي نفس الوقت تساعد على زيادة إفراز الأنسولين.
وتستخدم ثمار الكريز في الطب الصيني التقليدي لعلاج النقرس والتهاب المفاصل، وتقوية الجهاز المناعي، نظرًا إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، فهذا يجعله من الفواكه الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، وجعله قادرا على مكافحة البكتيريا والفيروسات، والفطريات.