كشف تقرير جديد للهيئة العامة للإحصاء عن نسب ممارسة الرياضة والنشاط البدني في مختلف الأعمار والمناطق لعام 2021.
وأصدرت الهيئة ما يعرف بـ مسح ممارسة الأسر للرياضة 2021 والذي أوضح أنه ما يقارب من 30% من السكان مارسوا النشاط البدني لمدة 2.5 ساعة على الأقل أسبوعيا في 2021.
وذكر التقرير أن 29.7 %من السكان في المملكة مارسوا النشاط البدني لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع في عام 2021، مقارنة بـ 20 ٪في عام 2019، وتشير هذه الزيادة إلى تحسن في وعي المجتمع تجاه ممارسة الرياضة والنشاط البدني.
30 دقيقة رياضة
ويدل مؤشر ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل في الأسبوع أحد مؤشرات برنامج جودة الحياة، التابع لبرنامج رؤية السعودية 2030، الذي يهدف إلى تعزيز ممارسة الأنشطة الرياضية في المجتمع.
وأوضحت نتائج الإحصائيات الرياضية للهيئة العامة للإحصاء أن 48.2 ٪من السكان يمارسون النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل في الأسبوع، بزيادة قدرها 3.2 نقطة مقارنة بعام 2019 (45)٪، مبينة أن هناك فرق كبير بين نسب الرجال والنساء في ممارسة النشاط البدني، حيث إن 54.8 ٪من الذكور يمارسون نشاًطا بدنًيا، في حين أن نسبة الإناث اللواتي يمارسن نشاًطا بدنًيا تبلغ 38.3 ٪فقط.
اختلاف الفجوة
وبيّن التقرير إلى أن أدنى فرق بين الذكور والإناث الذين يمارسون نشاًطا بدنًيا لمدة 30 دقيقة أسبوعياً وكان في منطقة حائل بفارق 12.6 نقطة مئوية، والأعلى كان في منطقة تبوك 20.1 نقطة مئوية.
أما أدنى فرق بين الذكور والإناث الذين يمارسون نشاط بدنيا لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع في منطقة القصيم 1.13نقطة مئوية، والأعلى في منطقة الحدود الشمالية 9.18 نقطة مئوية.
150 دقيقة أسبوعيا
وبحسب توصيات منظمة الصحة العالمية لممارسة النشاط البدني على الأقل 150 دقيقة في الأسبوع من النشاط البدني معتدل الشدة أو على الأقل 75 دقيقة في الأسبوع من النشاط البدني مرتفع الشدة أو مزيج بينهما، وللحصول على فوائد صحية إضافية، ينبغي للبالغين زيادة فترة مزاولتهم للنشاط البدني المعتدل إلى 300 دقيقة أسبوعيا أو ما يعادل ذلك.
وأظهرت نتائج الإحصاءات الرياضية للهيئة العامة للإحصاء أن نسبة السكان اللذين يمارسون النشاط البدني لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا في المملكة بلغت 29.7٪ بزيادة 9.7 نقطة مئوية مقارنة بعام 2019.
وبلغت نسبة الذكور الذين يمارسون نشاطاً بدنياً 36.1 ٪ في حين بلغت نسبة الإناث اللائي يمارسن نشاطا بدنيا 20.3%.
المنطقة الشرقية الأعلى في ممارسة للنشاط البدني
وعكست نتائج البحث أن نسبة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل في الأسبوع بين البالغين تتفاوت عبر مناطق المملكة من 41.6% في حائل إلى 51.2% في المنطقة الشرقية، وتتفاوت نسبة النشاط البدني في الأسبوعين بين البالغين في المملكة لتسجل 150 دقيقة، ومن 24.3% في الجوف إلى 32.9 في المنطقة الشرقية.
ويعد مسح ممارسة الرياضة المنزلية 2021 عبارة عن مقابلات هاتفية بمساعدة الكمبيوتر CATI، وتم اختيار عينة المسح من خلال تحديد 39 ألف أسرة كعينة مماثلة مختارة لمجتمع المسح على مستوى المملكة وموزعة حسب المناطق الإدارية، ويوفر المسح مؤشرات تتعلق بالنشاط البدني لدعم متخذي القرار والتخطيط الاستراتيجي.
7 فوائد لممارسة الرياضة
وذكر موقع "مايو كلينك" الأمريكي أن ممارسة الرياضة بانتظام تحقق للإنسان 7 فوائد وهي التحكم في الوزن ومكافحة الأمراض وتحسين الحالة المزاجية للشخص وزيادة الطاقة والقوة البدنية للشخص وتعزيز النوم بشكل أفضل وتحسين القدرة الجنسية وزيادة التواصل الاجتماعي بين الأفراد.
