«الثقة بالنفس» تكسبك أفضل أساليب التعامل مع تحديات الحياة

الثقة عامل أساسي في حياة أي شخص، ويمكن تحسين هذه الثقة بوسائل مختلفة، فهناك الكتب والمقالات والدورات التدريبية وورش العمل التي تعلم الناس كيفية تعزيز ثقتهم بأنفسهم، ومع ذلك تركز معظم هذه البرامج على تعزيز احترام الذات بدلا من تطوير المهارات أو تحسين الأداء، وقال المختص في الكتابة الإبداعية والتسويق بندر المسند: تعد زيادة الثقة بالنفس أحد أهم الأشياء التي يمكن للمرء أن يفعلها من أجل نفسه، كلما كان الشخص أكثر ثقة كان أكثر قدرة على التعامل مع تحديات الحياة، وقد يكون من الصعب زيادة الثقة بالنفس، ولكن هناك عددا من الطرق للقيام بذلك، تتضمن بعض الأساليب الفعالة ممارسة الحديث الإيجابي عن النفس، وممارسة الحزم، وتحديد أهداف واقعية، والبحث عن الدعم الاجتماعي.
وأضاف: من المهم تحسين مهارات المرء، يمكن أن تكون المهارات أي شيء من الحرف اليدوية إلى حل المشكلات، وفي كثير من الأحيان يركز الناس على اكتساب المزيد من القوة البدنية والقدرة على التحمل، لكنهم يهملون تطوير مهارات أخرى، ومن المهم التركيز على كل من المهارات الجسدية والعقلية، لأن كليهما ضروري للنجاح، ويمكن أن يساعد العمل على المهارات الجسدية في بناء القوة والتحمل، بينما يمكن أن يؤدي تطوير المهارات العقلية إلى تحسين القدرة على حل المشكلات واسترجاع الذاكرة والتفكير النقدي.
وتابع: من المهم العثور على الدعم الاجتماعي، ويمكن العثور عليه في الأصدقاء والعائلة والأحباب، وقد يكون من المفيد التحدث عن المشكلات الصعبة مع الأصدقاء، وأن يكون لديك فرد من العائلة يمكنه تقديم الدعم المعنوي، وأن يكون لديك نظام دعم يمكنه تقديم المساعدة العملية.