وفقًا لمجموعة من الدراسات التي تم نشرها في السنوات الأخيرة حول ما تفعله القيلولة بالجسم، وتحديداً نظام القلب والأوعية الدموية، فإن القيلولة الطويلة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 82%.
الإصابة بالسكتة الدماغية
ووجدت دراسة حديثة أن القيلولة يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بسكتة دماغية، وفقًا لما ذكرته صحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية.وتحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع إمداد الدم للدماغ فجأة، ويمكن أن تكون السكتات الدماغية قاتلة إذا لم يتم علاجها بسرعة.
أجريت الدراسة المعنية من قبل جمعية القلب الأمريكي (AHA)، بالتعاون مع مؤسسة القلب البريطانية (BHF)، التي قامت بتحليل البيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة.
وجد الباحثون أن أولئك الذين أخذوا قيلولة في بعض الأحيان كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية بنسبة 12% مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك، وارتفع هذا الخطر إلى 24% بالنسبة لمن يأخذون قيلولة بانتظام.
وتراوحت أعمار المشاركين في الدراسة بين 40 و69 عامًا، مما يعني أنه لم يتم النظر في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية للأشخاص الأصغر سنًا الذين يأخذون قيلولة بشكل منتظم أو غير منتظم.
كيف تحمي نفسك من أمراض القلب؟
يمكن تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال الحفاظ على نظام غذائي متوازن إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.وقدمت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات للوقاية من هذه الأمراض المميتة، والتي جاءت كالآتي:
- الابتعاد عن التدخين.
- الحفاظ على مستويات طبيعية من ضغط الدم والكوليسترول والسكري.
- الحرص على ممارسة النشاط البدني.
- الحرص على نظام غذائي صحي متوازن.
- خفض مستوى التوتر والسيطرة عليه.
