مخاطر المشروبات الغازية على الطلاب
تقول جمعية القلب الأمريكية، إن الطلاب حتى سن 18 عامًا يجب ألا يتناولوا أكثر من 6 ملاعق صغيرة من السكر يوميًا، ومع ذلك فإن عبوة واحدة من المشروبات الغازية تحتوي على 10 ملاعق صغيرة من السكر، وهذا أكثر من الحصة اليومية.تخبرنا دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا أن تناول الكثير من المشروبات الغازية يؤدي إلى تأثيرات كبيرة على وظائف المخ ويضعف القدرة على التركيز والتعلم، فضلًا عن تقلب المزاج والحساسية والصداع، وفقًا لموقع healthychild.
عديمة الفائدة الغذائية
تحتوي مشوربات الصودا على صفر من العناصر الغذائية، فضلًا عن أن بها نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر، وتشير الدراسات إلى وجود صلة قوية بين استهلاك المشروبات الغازية والسمنة لدى الأطفال.تمنع الشهية
تعمل الصودا على كبح الشهية لذلك يقل احتمال تناول الأطفال للأطعمة المغذية، من غير المرجح أن يحصل شاربو الصودا على المستويات الموصى بها من فيتامين (أ) والكالسيوم والمغنيسيوم والعناصر الغذائية المهمة الأخرى.تسوس الأسنان
تظهر الدراسات وجود صلة مباشرة بين تسوس الأسنان واستهلاك المشروبات الغازية، ولا يسبب السكر تسوس الأسنان فحسب، بل إن الأحماض الموجودة في الصودا تحفر مينا الأسنان، ويمكن أن يبدأ الحمض في إذابة مينا الأسنان في غضون 20 دقيقة فقط.
ضعف العظام وهشاشتها
يمكن للفوسفور، وهو مكون شائع في المياه الغازية، أن يستنفد الكالسيوم في العظام، الفتيات اللاتي يشربن المزيد من المشروبات الغازية أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام، غير إنها تتسبب في ضعف وهشاشة العظام بسبب تقليل قوتها وكثافتها.
الاعتماد عليها وإدمانها
من المعروف أن الكافيين يخلق الاعتماد الجسدي ويخل بالتوازن الطبيعي للكيمياء العصبية في أدمغة الأطفال في مرحلة النمو، ويحفز الكافيين الغدة الكظرية دون توفير التغذية التي تحتاجها، بكميات كبيرة، يمكن أن يؤدي الكافيين إلى إرهاق الغدة الكظرية، خاصة عند الأطفال.خلل أجهزة الجسم
شرب الصودا كل يوم يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات السكر في الدم، بما في ذلك مرض السكري، غير إن الأسبارتام الذي يستخدم في المشروبات الغازية "الدايت"، مادة فعالة لسموم المخ واضطراب الغدد الصماء،تعمل المشروبات الغازية كمدرات بول مجففة، مثل الشاي والقهوة، لذلك فإنها تضر بعمل الجهاز الهضمي بصورته السليمة والطبيعية.
