استقبلت المدارس أبناءنا وبناتنا الطلاب والطالبات مطلع الأسبوع الحالي ولكي نبدأ عاما جديدا من الجد والاجتهاد وليتحقق الهدف يجب الاستعداد الجيد للطالب وتهيئته نفسيا وجسديا لتمكينه من التفوق والتميز من خلال الالتزام بالأكل الصحي والابتعاد عن الوجبات السريعة والسكريات وبدء اليوم الدراسي بوجبة الفطور المتوازنة وممارسة النشاط الرياضي لتجنب الخمول والكسل وتنشيط العقل خلال الحصص المدرسية.
كما يجب على الطالب أخذ كفايته من النوم وتجنب السهر وقلة ساعات النوم حيث إن السهر لن يزيد من تحصيل الطالب الأكاديمي بل يجعله أقل تركيزا ويعرضه للنسيان والتوتر،
فأخذ قسط كاف من النوم ليلا يساعد الدماغ على تأدية وظائفه بكفاءة عالية وتمكنه من استذكار المعلومات المحفوظة.
وتعد المحافظة على النظافة الشخصية وغسل اليدين والاهتمام بنظافة الأسنان خط الدفاع الأول عن الجسم وحماية من الأمراض المعدية وتقوية جهازه المناعي وعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال وقت الظهيرة لتفادي ضربات الشمس والمشاكل الصحية المتعلقة بها.
ولا يخفى علينا أن الوقاية خير من العلاج حيث أطلقت الصحة برنامج الفحص الاستكشافي الذي تقوم به فرق طبية مدربة في المراكز الصحية، من خلال إجراء فحوصات طبية للكشف المبكر عن المشكلات الصحية لدى الطلبة وإجراء التدخلات الطبية اللازمة لها في وقت مبكر. وفحص الالتحاق بالصف الأول الابتدائي فحص اللياقة وهو برنامج فحوصات طبية تجرى للطلبة المستجدين قبل دخولهم للمدرسة لتحديد المسار التعليمي المناسب لهم من خلال تقييم الحالة الصحية الإجمالية للطالب بالتقصي عن التاريخ المرضي للطالب والعائلة والتأكد من استكمال التطعيمات الأساسية وإجراء عدة فحوصات تشمل الفحص السريري، وقياس مؤشر كتلة الجسم، وفحص الأسنان، وفحص حدة النظر، وفحص كفاءة السمع. حيث يمكن لأولياء الأمور حجز موعد في عيادة الصحة المدرسية للطالب بالمراكز الصحية الأولية عن طريق منصة صحتي.
ويعتبر اختيار الشنطة المدرسية من أهم مستلزمات الدراسة بالنسبة للطلاب فيهتم الطالب بالشكل الخارجي للحقيبة ولكن يجب على أولياء الأمور اختيار الحقيبة المناسبة للطلاب
التي ينبغي ألا يزيد وزنها على 15 % من وزن الطفل، كما يجب أن يكون حزام الكتف مبطنا وألا تكون الحقيبة بحزام كتف واحد، بالإضافة إلى أهمية احتوائها على جيوب متعددة لتوزيع الوزن حيث إن ثقل الشنطة وحجمها قد يؤديان إلى آلام في الظهر والأكتاف والصدر ويسبب انحناءات للظهر مع مرور الوقت.
مع تمنياتنا بالتوفيق والنجاح لأبنائنا الطلاب وبناتنا الطالبات بعام صحي مميز.
بحث متقدم
