نصحت أخصائي التغذية فيفيان وهبي بشرب الكثير من الماء والابتعاد عن التدخين والتخفيف من العصبية والتوتر للحصول على بشرة صحية، وأضافت: علاج المشاكل الهضمية له دور كبير في تحسين صحة البشرة، ومن أهم الأغذية والفيتامينات والمعادن التي لابد أن تؤكل يوميا طبق السلطة الخضراء المشبع بالخضراوات، ففيه الكثير من مصادر فيتامين سي، مثل الفلفل الرومي الأخضر والأحمر والأصفر والسبانخ، كما أن أكل المكسرات النيئة والبذور مفيد جدا، واستعمال زيت الزيتون والأفوكادو مفيد أيضا لصحة البشرة.
بحث متقدم
